天气太热睡不着，这么热的天还是感觉两腿有一丝的凉意怎么会事

如题所述

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第1个回答 2014-07-22

指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\ 咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

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