有些人可能感慨，为什么我天天坚持锻炼，按时吃饭，早睡早起，还会患上癌症？而其他的人整天抽几包烟、整天的聚会喝酒，竟然没有一点儿事？这很不公平啊？
这种情况多发生于退休后的中老年人身边，可是为什么会这样呢？按照常理来说，退休后的中老年人已经卸掉了工作上的沉重包袱，拿着宽裕的养老金，生活过得应该是相当的舒坦，可以说是不少人向往的生活。但是呢，有些人却突发癌症，这是多么遗憾的事情！
这里，想问一下大家，你怎么看待这个现象？
癌症，其实可以 发生在任何一个年龄段 ，或是儿童青少年期，或是青年期，或是中老年期。但是，据调查研究发现， 中老年时期是多数癌症的高发阶段 ， 尤其是在50岁之后的年龄段 。不过，这类人群有一个特点，很注重日常的饮食习惯，会吃一些五谷杂粮代替精细白面，吃油也比较少，也很少吃一些高糖、高盐的食物。
而且，更重要的是每天坚持适当地做一些锻炼等等。可以说，绝大多数人已经拥有很强的 养生 保健意识。但是，这些好的习惯真的可以阻止一些癌症找上门吗？ 其实，癌症发生的真正因素与以下几点有关。
1、衰老的因素
首先，自身内部因素是引发癌症的最大原因。一旦人老了， 很多组织器官都会慢慢地衰老，免疫能力也会逐渐下降。 如果我们的 免疫能力下降 的话，很难预防一些外来的病原体入侵我们的身体。在自身免疫力下降的同时，也会诱导 全身性炎症反应升高 ，导致包括癌症在内的多种疾病。
其实，究其根本还是与人体内的细胞分裂增殖有关 。细胞的分裂增殖有一定限度， 是由细胞 DNA里面的端粒酶决定的，所以每个细胞就不能无限制的进行分裂 。但是， 癌细胞除外，因为癌细胞具有无限分裂的潜能 。所以，年龄大的话，就很容易发生癌症。
2、 长期接触致癌因素
上面我们说的是癌症发生的内部因素，当然，也有一些外部因素造成的。癌症的发生并不是一个偶然事件，而是需要经过一个漫长的过程逐步形成的。举个大家不陌生的例子，大家应该见过一些工作者顶着毒辣辣的大太阳在宽阔的马路上铺沥青的画面吧。沥青就是老百姓常说的“柏油”，但是，沥青以及其产生的烟气会对皮肤有刺激，并且有致癌的作用。所以，对于这类工作者而言，患皮肤癌的风险是比较高的，但是这需要长期的沥青等有毒物质，一般为二十年左右。
同样的，一些长期与化学染料打交道的人群，发生膀胱癌的可能性也需要经历几十年。当然， 年龄越大的话，接触到的有毒物质就会越多，那么发生癌症的可能性就越大 。
3、长期积累一些不良的习惯
其实，不仅仅是这些致癌因素，像一些不良的生活习惯（比如 长期的喝酒、抽烟多、熬夜以及长时间的吃咸菜等等 ）同样有可能让癌症找上我们。吸烟喝酒是大家再熟悉不过的话题了，但是不要小视这类习惯，它与大多数癌症的发生都有千丝万缕的关系。
比如大家所了解的 肝癌 ，可能多数的肝癌患者前身是 一些病毒性肝炎 或者又是 脂肪肝 等疾病。一般来说，从肝炎到肝癌的发生需要走几十年的路程。但如果这类患者无节制的喝酒，就相当于送给肝炎一个“ 跑车 ”，使它加速的奔向肝癌，甚至都来不及发展到 肝硬化 的程度。与之类似的，抽烟、熬夜等不良习惯也可能是一些癌症的“ 助推剂 ”。而 年龄越大 ， 这些不良的习惯可能积累的就会越多，患癌症的风险也就越高。
不知道这些情况，与大家心中所想是否一样呢？可能有些人更想知道，在中老年这个关键的时段，哪些癌症更容易高发呢？这样就可以专门留意一下这些癌症的发生。
1、肺癌
因为吸烟这些习惯更多地发生于男性人群中，而且这也是一个长期的过程。所以，与此相关最紧密的癌症疾病就是肺癌。 尤其是每年吸烟 20包，或者与吸烟者同居 20年的人群，发生肺癌的风险是比较高的。
另外，有肺癌家族史的人群也要警惕肺癌的发生。对于这些高危人群， 建议每年进行一次低剂量CT检查，而非高危人群只需要进行常规检查即可。
2、肝癌
与喝酒最相近的癌症就是肝癌了，上面我们也介绍过，长期大量的饮酒会加速肝癌的发生的速度。所以，对于 长期喝酒、患有肝炎以及家族遗传史的人群，应该定期的检查肝脏情况，遵循医嘱 。
3、结直肠癌
该疾病的发生率也比较高，尤其是 患有长期的炎症性肠病、便血以及肠道腺瘤病史等人群，过了40岁后就要做胃肠镜 ，并且 每3-5年 筛查一次。若不属于高危人群范围内，建议 每隔10年 做一次筛查。
4、乳腺癌
最后，是多发于女性群体中的 乳腺癌 ，尤其是 绝经后的女性 。由于没有了雌激素的保护，随着年龄的增长，分泌激素系统就会发生紊乱，引起一些疾病的发生，乳腺癌就是其中之一。
因此，对于 有家族遗传史以及乳腺导管不典型增生、小叶原位癌 等情况的人群 ， 建议 每年应进行一次乳腺X线或者彩超检查。 而正常的人群也建议 每隔2年检查一次。
这里需要注意的是，对于这几种多发的癌症，建议使用上述的检查方式，其他的癌症可以根据实际情况进行筛查。
多项研究表明，吸烟是多种常见癌症高发的主要原因。当一部分人开始抽烟的时候，会产生很多有害物质（ 一氧化碳 ）以及致癌物（ 焦油、苯并芘 ）进入食道和胃部，很容易引发患者出现 肺气肿、慢性胃炎 等多种疾病。可是，比起这些更可怕的是二手烟，对人们的危害更是不可想象，而且也会危害人们的 健康 。
所以说，赶快 停下吸烟的步伐 ，让一些严重的疾病远离我们的身边。
另外， 长期酗酒 ，很可能会发生 酒精中毒 的情况，首先会对我们的 中枢神经系统 造成较大的伤害。除此之外，长期的酗酒还会引发一些 口腔癌、胃炎、消化道恶性肿瘤、肝硬化、肝癌等等 。
所以，大家不要不重视，当疾病发生之后，再后悔就来不及了。因此，应该改掉酗酒的坏习惯，日常做到均衡饮食。有时候， 药补不如食补 ， 合理的饮食，加上一些良好的习惯有助于改善病情 。
而且，乱吃保健品的话，可能不会起到有益的作用， 反而会给身体带来更大的害处，可能增加患癌的风险。 所以说，对待保健品，我们应该用 正确科学 的眼光去审视，不应当盲目的从众。否则，会增添很多不必要的麻烦。
这里主要提醒一下中老年人，一些癌症就在我们的身边潜伏着，可能随时不经意间就发生了。主要提醒大家，赶快纠正不好的习惯，保持 健康 的生活方式，可以有效地降低多数癌症发生的风险。