第1个回答 2024-04-29
1. 经常吃夜宵可能会增加胃癌的风险，因为胃在夜间需要休息。
2. 一个星期内摄入的鸡蛋数量应控制在四个以内，过量摄入对身体健康不利。
3. 鸡屁股中含有潜在的致癌物质，建议不吃。
4. 正确的饮食习惯是在饭前吃水果，而非饭后。
5. 早餐吃水果对身体最有益，午餐次之，晚餐则不宜吃太多水果。
6. 喝豆浆时，最好不要添加鸡蛋或糖，且不要过量饮用。
7. 空腹时不宜食用番茄，最好在饭后食用。
8. 早晨醒来后，先喝一杯水有助于预防肾结石。
9. 睡前三小时内不宜进食，以免导致体重增加。
10. 减少饮用奶茶，因为其高热量、高脂肪，营养价值低，长期饮用可能引发高血压、糖尿病等健康问题。
11. 刚出炉的面包不宜立即食用，以避免烫伤口腔和食道。
12. 下午五点后应减少大量进食，因为身体在此时不需要过多的能量。
13. 每天应保证喝八杯水，以维持身体水分平衡。
14. 坚持每天喝十杯水可以降低膀胱癌的风险。
15. 白天应多喝水，晚上则应适量减少。
16. 一天之内不宜饮用超过两杯的咖啡，过多摄入可能导致失眠和胃部不适。
17. 高脂肪食物应少吃，因为它们需要较长时间消化，并可能导致血液集中到大肠，使人感到昏昏欲睡。
18. 十种能够带来快乐的食物包括深海鱼类、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉和樱桃。
以上信息来源：人民网-饮食养生：健康生活的18个小常识