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我有强迫症该怎么自我治愈
如题所述
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第1个回答 2014-04-23
指导意见:
有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑,内心相对来说缺乏安全感,害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可 以通过某些暗示或者事情来转移,分散,引导,宣泄强迫症所产生的焦虑,烦躁情绪。比如做些运动 ,或者想象一些比较愉快的事情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复!
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强迫症
焦虑症
如何自我
治疗?
答:
在强迫症中,一切的心理反抗,或者是
转移注意力
,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,
“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医
,用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗---...
如何
通过
自我
疗愈能力治疗
强迫症
?
答:
作为强迫症患者,治愈之路并非天生就定格,而是后天心理习惯的塑造。如同习得强迫症一样,
我们也可以通过有意识的努力,培养新的心理模式
,这个过程需要耐心和持久的坚持。每个人的内心深处都蕴藏着自我疗愈的力量,无需外力强加。强迫症的康复并非他人施加,而是你内在的自我治愈能力在起作用。没有谁能代替...
怎么治愈强迫症
?
答:
3. 建立健康的生活方式:保持规律作息、充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动有助于改善心理健康
。这些习惯可以帮助您更好地应对压力和焦虑。4.
学会放松
:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,以帮助您减轻压力和焦虑。5. 增加自我关爱:关注自己的需求,学会在忙碌的生活中给自己留出时间和空间。这...
得了强迫症如何自我
调节?
视频时间 00:51
如何
改掉
强迫症
?
答:
4,顺其自然,如果非得做那就做,不要给自己太多的心里负担,关键是你坚持正常的学习与生活,做
自己应该
做的事,让
强迫症
成为奋斗的代言词。5,如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话,可以在心里医生的建议下,做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为...
我得了强迫症
里最恐怖的一种症状,有一样的吗
答:
不论是哪种形式的强迫症,都是可以治愈的,如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据病情用药,也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做...
强迫症应该怎么
做才能彻底
治愈
?
答:
你好,
强迫症
大多数时候是一种心理作用,有时候觉得
自己
不做这件事时,会觉得很焦虑,我们可以
自我
心理暗示法,来暗示自己不要去那样做。多交朋友,和周边的人打好关系,有空多和别人聊聊天,不要总是一个人闷在家里。开朗一点,开朗的人对事对物都会看得开些,不那么容易钻牛角尖。建议患者平时心里...
自己
有很严重的
强迫症怎么
办?
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自己有强迫症
无法了,害了我一生
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