枸杞怎么服用对人身体健康最好？

Question

如题所述

Answer 1

比较建议的枸杞的吃法是干嚼枸杞。而且是睡前干嚼，枸杞有滋补肝肾、益精明目、生津安神的功效，正好可以治疗阴虚伤津引起的口干。近代名医家张锡纯就是通过 “临睡时嚼服枸杞子一两”缓解了自己的口干症。不过， 发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

Answer 2

我觉得用枸杞泡水喝对人身体健康最好，可以明目，补肾。

Answer 3

晒干后的枸杞泡水或者煲汤服用对人身体健康最好。

现在的人越来越重视养生问题了，也开始注意到自己的身体健康了，对于很多人没有办法调理身体，用中药也太麻烦，那么这时候就可以服用一些枸杞、红枣、当归之类的来补补气血了。

可以这么说，十个女人里就有七个是气血不足的，这个大概跟咱们现代的审美有关系，女生天天的想着减肥于是把自己弄的很瘦，而这就让她的身体出现气血不足的情况。

如果不想长胖，又不想让自己气血不足，可以考虑买点枸杞回来，跟红枣一起泡水喝。

现在很多人都会这样，红枣枸杞那是绝美搭配，因为两个都是一样补气血的，但这些东西不要太过量，比如有些人想着能不能当零食，然后直接吃了。

这个也是可以的，但你不能吃太多，因为也会有些上火的。

没事泡杯枸杞水喝，煲汤的时候放上十几颗煲汤喝，这样都对身体很好。

Answer 4

枸杞可以说明目，补气血的功效。大部分人都是用来泡水喝。泡水喝也是可以的。但是它只能吸收表面的功效。无法能够吸收枸杞真正的营养。所以不太建议泡水喝。

食用枸杞一般比较好。生吃我相信大部分人都不太喜欢吃。所以我建议可以选择和粥煮在一起喝。千万枸杞粥等。一般煮了以后食用效果比较好。而且和米饭煮了以后大部分人可以直接吃下。能够将枸杞的营养全都吸收。

可以和汤煮在一起，例如猪肝枸杞汤之类的。这样食用效果一般也很好。单吃枸杞可能大多数人吃不下去，煮汤喝可以说口感还是不错的。

枸杞和菊花在一起吃可以说是最好的搭配了。菊花不仅可以清热解毒，而且两者搭配还能达到清肺清火的效果。

枸杞一般可以和各种食物搭配在一起都是可以食用的。根据自己喜好食用就可以。都能达到最好的效果。