第1个回答 2017-12-25
备孕期间烟酒是肯定不要碰了，另外要注意饮食，多以清淡健康为主，忌辛辣刺激性的食物。规律的作息和保证充足的睡眠，加强运动增强身体素质，提高精子活力，更更有助于生出健康的宝宝。
第2个回答 2021-01-12
男性应该如何备孕，上孕橙APP，知道的更多哦~
第3个回答 2020-08-31
可以补充叶酸，也可以吃凯贝尔补锌片和维生素E，调理好身体！戒掉不好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体！！！
第4个回答 2021-10-02
备孕时间一般需要三个月以上.第二、要远离不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等等.第三、要远离对生殖健康存在影响的生活环境以及食物和药物的摄入.第四、要进行身体各方面的相关检查,包括血常规、尿常规,
第5个回答 2020-06-11
1、禁烟酒：对于男性朋友来说，影响精子质量最大的因素就是烟酒。吸烟对精子的生成、成熟及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%。吸烟时间越长，胎儿畸形发生率就越高。酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的精子失去活力，使染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、营养均衡：有一部分男性偏食，会导致不同程度的营养失衡。在备孕的时候，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡。同时也要保证良好的饮食习惯，因为饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，会影响脑垂体功能，甚至可能会影响男性生育能力。
3、健康的夫妻生活：夫妻生活的次数过多，精子的量就会逐渐减少。另外，也不能长时间没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力，精子衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、甚至畸形。
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