经穴之阳气不足,畏寒怕冷,来寻可宣发全身阳气的至阳穴!

如题所述

第1个回答  2022-05-22

不管是男人,女人,到了冬季总有一部分人对自己畏寒怕冷的状况烦恼不已。别人可以穿的很有风度,而自己穿的却像一只熊,恨不得把最厚的衣服都裹到身上,特别是遇到季节交接时,很容易感冒,人家冷了喝点热水就过去了,自己得抗争个十天半个月的。

其实这都是阳气不足的表现,确切点说就是阳虚体质,下面给大家说一下关于阳气不足的5种典型症状:

1. 免疫力下降

以前好像也提过,阳气不足的人会导致免疫力下降,这种情况在季节交替时尤为明显,这也就是为什么一到季节交替,就总是会有一批人且经常是那一批人会感冒的主要原因。

2. 睡眠质量差

阳气不足的人睡眠质量是很差的,不仅仅是会失眠,还存在多梦易醒的情况。

3. 气血不足

因为睡眠质量比较差,阳气不足这就会出现一系列的连锁反应,这其中就包括了气血不足的情况,区别一个人是否阳气不足,也可以从这一点上入手。

一般来说,阳气充足的人面色会比较红润,而阳气不足的人,面色则是会以苍白缺少血色为主。

4. 脱发白发

脱发也是睡眠不足所带来连锁反应之一,再加上气血不足,就更容易出现脱发白发的情况了。

5. 畏寒怕冷

对于阳气不足的人来说,因为阳气不足,所以阴阳失衡,于是就会出现畏寒怕冷的情况,这种情况在冬季表现最为明显,常表现为四肢和腰部很容易着凉的情况。

阳气是人体生命活动的最基本物质。阳气有三大功能:

第二个是濡养着人的精神、形体。

第三是阳气作为“火力”,推动和固护着人体津液的顺利循环。因此,阳气亏虚则会引起人体生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。

那么,我们该怎么来补充阳气呢?今天给大家分享的是可以宣发全身阳气的至阳穴!

【至阳穴】

属督脉,至,极之意;阳,阳气。至阳穴物质为筋缩穴传来的水湿之气,至本穴后,因受督脉络脉所传之热而化为天部阳气,穴内气血为纯阳之性,故名。

穴位定位

至阳穴位于背部。从低头时最高隆起处那块骨头算起,第七个突起下方凹陷处就是至阳穴。

穴位功效

具有振奋宣发全身阳气、疏通经络、宽胸利膈、利胆退黄的作用,多适用于咳嗽、气喘、胸胁胀痛、脊背强痛、肝炎、黄疸、胆囊炎、胃肠炎等。

【操作方法】

用拇指尖端刺激至阳穴200下,以产生酸胀感为佳。

阳气不足的朋友要注意不能多吃寒凉食物,尽量少用清热解毒的中药。最好是多点按至阳穴,它具有壮阳益气的作用,一个人阳气充足,自然就精神抖擞、积极向上啦。

作者 心山育明德

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