坚持了半年的过午不食，现在体重没有变化了。前几个月也才减了二十斤，现在不仅一点不减还有点反弹的迹象

坚持了半年的过午不食，现在体重没有变化了。前几个月也才减了二十斤，现在不仅一点不减还有点反弹的迹象。一直都在坚持过了两点不吃东西，这是怎么回事呢

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第1个回答 2015-07-20

这个典型的到平台期了要坚持才可以减的现在开始减内脏附近的油脂所以体重没什么变化！实际上油脂是少了！需要把内脏附近减的差不多了才开始掉体重！本回答被网友采纳

第2个回答 2015-07-20

身体吃不消，如果哪天你吃了一点，可能就会胖回来的。要说晚上不吃还可以的。下午两点以后不吃～～你也是个狠人啊

第3个回答 2015-07-20

早吃饱，午吃少

第4个回答 2015-07-20

用的什么产品

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为什么我采用过午不食的方法减肥一个月了..一斤都没有掉?答：因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到...

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过午不食法真的有用吗?我已经坚持两个月了体重没有变化答：其实，既然已经走在过午不食的路上了，那么早中餐就要算好热量摄入，不然不是晚上白饿肚子了。至于有用我觉得可有可无。选择过午不食的人都是没什么时间做运动的，另外水果的选择要注意了，一般水果除了柠檬热量都很高，相对来说火龙果要低一点。早中2餐要吃好，但是不要吃热量太高的，至于热量可以...

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减肥中过午不食四五天为什么一斤都没瘦特别失望有经验的说说答：我现在就是过午不食,初期几乎一天瘦一斤,后期比较慢,但也算效果喜人,到现在瘦了差不多30斤了。先说一下你没瘦的原因: 1、摄入热量太少了,减肥热量摄入不能低于1200大卡。你摄入的热量如果低于每天身体消耗的热量太多,身体就会为了保护自己,降低自身代谢率,所以没有减轻。 2、你在中午之前把一天的热量都摄入足...

上半年用过午不食的方法减了二十斤左右用了一个半月 ,恢复了半年现在又...答：这样的办法是节食的一种，只是比较温和。结果都是会导致身体代谢降低。摄入的能量减少，身体就会通过降低身体代谢来弥补能量减少的缺口。当身体代谢降低时，吃进去的食物，身体会转换为脂肪存储。所以虽然吃的少，身体消耗也会变小，所以体重很难产生变化。并且极有可能会出现反弹现象 ...

过午不食一个月了 体重都没减答：瘦身练瑜伽很好。不要过度节食；做一些不是很实际的事要长期坚持下去很难的也一点不科学。最后有可能搞坏身体。对于如何减肥最快最有效健康的就只有运动减肥你需要找到一个能持之以恒的动运减肥方法，即适合自己又很容易做到的。要不然a没有用可以在家里做些有氧运动建议一边运动一边放点音乐听，...

我减肥两个月了,每天节食加运动,可是到现在只是感觉肌肉结实了,重量没...答：我减肥两个月了,每天节食加运动,可是到现在只是感觉肌肉结实了,重量没有减,怎么回事啊? 我每天步行上下班需一个小时,晚上还要练俯卧撑,仰卧起坐,哑铃什么的,有时还跳绳,每天严格遵守早吃好,中吃饱,晚吃少的原则,每顿晚餐就是玉米粥和青菜,从不吃主食,可是到现在... 我每天步行上下班需一个小时,晚上还要练...

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体重在半年前下降了二十斤这半年一直没变身体会有问题吗

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