你不知道的3种养生好物，女生快试试

Question

如题所述

Answer 1

3种养生好物，女生快试试

1、当归

当归常用于女生调理经期疼痛、经期紊乱等问题。能够改善气色、补 xue调经、滋润肠道。
怎么吃：切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶

富含动物胶、明胶蛋白、钙、硫等多种矿物质与氨基酸，可促进红细胞和血红蛋白的生成。
怎么吃：选优质的阿胶1克，碾碎后加入两小勺黄酒，蒸至阿胶融化，加入少量红糖，糖溶化后食用。

3、益母草

有补xue调经、利水消肿的作用。常用于调理经期紊乱、经期疼痛、闭经等问题。
怎么吃：将益母草1.5两、红枣6粒、瘦肉4两放入煲内，水滚后改用细火慢熬2小时，放盐调味即可。