运动员在参赛前要做热身运动是什么内外的韧带和肌腱等软组织得到充分的伸？

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第1个回答 2023-07-17

想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的

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