第1个回答 2022-07-18
“教练，戒烟这几天我头晕得厉害，而且还出虚汗，我是不是病了...”
“教练，这两天晚上总是失眠，戒烟大半个月了，为什么还是这样呢？”
“教练，不知道为什么，这两天总是想发火，昨天又和老婆吵架了，原因只是为了晚饭吃什么和她起了争执，现在想想真是不至于...”
... ...
这样过程中出现的这些问题，真的是说明生病了吗？答案肯定不是的，90%以上的吸烟者戒烟过程中都会或多或少的出现这样的情况，这些症状被统称为“尼古丁戒断综合征”，也就是我们俗称的烟瘾戒断症。一般戒烟开始后，血液中的尼古丁在2小时左右就会减半，但其代谢产物的影响会继续残留大约两天。随着尼古丁的影响逐渐消失，尼古丁戒断症状会显现出来。
尼古丁戒断症状都有哪些表现呢？今天在这里就为大家详细的罗列一下。
常见的尼古丁戒断症状主要表现为：焦躁、心慌意乱、坐立不安、白天犯困、晚上失眠、心情烦躁、注意力难以集中、浑身疲乏、头痛、肩膀酸痛、耳鸣、便秘、唾液分泌过多、出虚汗、起身时晕眩、头晕眼花、视力障碍、容易发怒、欲求不满、感到空虚、意识朦胧、偶尔手脚麻木、口渴、燥热、饥饿感、咳痰增多、胸闷、感觉口内燥热、腹痛。
介绍了这么多尼古丁戒断症状的表现，你可能会说：“戒烟会出现这么多问题呀，那我肯定无法忍受这些折磨的”。在这里提醒大家，戒烟过程中，这些症状是不会全部出现的，况且，有些人戒烟过程中几乎还没有出现过脱瘾症状，所以，大可不必要过分担心的。
最后，在提醒一下正在戒烟或者准备开始戒烟的朋友，戒烟过程中出现上述“尼古丁戒断症状”属于正常的反应，不用过分的紧张忧虑，只会增加心理负担的压力。一般在戒烟15天左右的时候戒断反应会呈现出逐步减弱直到消失。
总之，用到问题不要着急，必要时可以来戒客同盟咨询我们戒烟教练。