第1个回答 2022-07-22
当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是你没有看到或者不愿意承认罢了。
比如说，我们从小就被教导应该是一个聪明的人，我们也自认为很聪明，所以就不自觉的压抑、否认了自己不聪明的地方。
于是，当我们看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。
我们可以仔细想一想，当我们手指对着别人批评的时候，有几根手指是对着自己的？
非常明显，一根手指对着对方，三根对着自己。
“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？你不喜欢他们什么地方？”
当出现这些情绪的时候，把自己想说的指责他人的语言写下来，把肯定句改为否定句，闭上眼睛想想它的真实性，然后再把主语换成你自己，反省自己是否也有过这样子的行为，这一切是不是自己内在的投射？
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。