睡眠不好是什么原因?

Question

我从小睡眠就不太好,常常做梦,但觉得年轻应该是思想过于丰富,可是近两年会出现另一种情况,一做恶梦就觉得身体无法动弹,使劲才能动的了,有时甚至会呼吸困难,虽然是极少,但一有这种状况就更怕睡不好,就更容易做梦,我才25岁,不知是心脏有问题还是神经衰弱....有哪位专业医生帮帮我哦~~~~
尤其是自己一个人睡的时候,心理稍微有点担心就更会出现这种情况~~~

Answer 1

有心理上的,但很多人都是身体上的原因:
睡眠是身体进行自我修复的一个过程,如果你的身体缺乏某营养素,无法进行修复身体组织器官,而身体自身又无法合成这种物质,身体的神经就会刺激你醒来去寻找食物,你可以试验一下,当睡眠不好时喝一杯纯牛奶,可能就会睡的很深,那是因为牛奶含有丰富的营养成分,身体可以找到很多营养素而进行修复工作,就安然入睡了.本回答被提问者采纳

Answer 2

最好去医院神经内科看看，可能是迷走神经出问题了

Answer 3

我不是医生，但是我可以给你一点建议：睡觉之前不要吃太多的东西，不高兴的事不要老是在想，不要太熬夜，要尽量的放松。

Answer 4

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

Answer 5

你那么想 所以就会恐惧 看看吸引定律吧