第1个回答 2013-08-27
跆拳道精神 礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈 跆拳道入门先知 礼仪是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中 必须具备的行为规范。最常用的礼节表示方式是敬礼。 敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈１５度，头部前屈４５度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。训练者始终在肃静气氛中行动；妥善保管好自己的服装及其他物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。 段位标准跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。十级至七级初学者系白色腰带，六级至四级系蓝色腰带，三级至一级系红色腰带，一段至九段都以黑带表示。
跆拳道升级考试内容 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带 ） 白带升黄带太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
跆拳道初学者常见问题解答 1.跆拳道最高能学到什么程度？需要多少时间？ 答：跆拳道运动是学无止境的，根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同；跆拳道分十级九段，级以色带区分，阿拉从白带（９级）开始学习到红黑带（１级） ，红黑带再往上是黑带，从黑带开始分段（１-９段），基本上业余学员学到１级水平就已经很高了，达到６级就可参加对练；有从未接触过跆拳道运动的学员学到黑带的记录。 ２。怎么考级？ 答：按国际规定，上满十六课时可报名参加考级，考级合格后可获得由俱乐部颁发的等级证书。 学习时数表 级别 月份 颜色带九级 １ 白带八级 ２ 黄带七级 ２ 黄绿带六级 ３ 绿带五级 ３ 绿蓝带四级 ４ 蓝带三级 ４ 蓝红带二级 ５ 红带一级 ５ 红黑带 ３。区别于其它运动项目的优势答：跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，不仅能够增强人体素质，而且具有丰富的内涵：训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨；培养学员“以礼始，以礼终”的精神；宣扬一种互助、向上的团队协作精神；训练中，跆拳道专业术语均采用韩语授课，学员训练时须发出声来，这也是对忙碌一天所带来的压力的一种宣泄。 ４。跆拳道对身体素质的要求跆拳道的训练对身体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道的训练。