我做选择题的时候，明明计算正确了，却迟迟不敢选那个答案，总是看了很长时间，脑子里一遍又一遍的过，然后才敢选。读外国人名的时候，总把有些字都反，如戈尔巴乔夫我给读成戈乔尔巴夫，总之就是做题的时候出现恐惧感，越细心就越出错，现在很困苦 我的学习程度很好，但是现在效率却突然变得很低，今年就该中考了，我害怕一直耽误下去，我该怎么办啊，求指点，我参加的是河南中考。