孩子没有同龄人长得快吃什么能长身高，有青少年长身高的三餐食谱吗？

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第1个回答 2024-01-15

天天都跟着食谱做饭实在是太难坚持了，所以我都是尽量多给孩子吃含钙和蛋白质食物，然后尽量避免一些含激素类食物，除此之外还会补充一些长高营养品，吃的长腿鹿是益生谷旗下专注儿童成长的营养，其实还蛮推荐你去试试的，我孩子吃了3个多月不止睡眠质量好了，还真的长高了差不多4厘米！

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青少年长身高的食谱答：早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。加餐：苹果1个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子1个，核桃2个。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳...

孩子比同龄人矮吃什么能长高?答：低碳水，高优质蛋白。营养全面，个子就不会矮。每天别想着老是喝稀饭，吃面条，尽量选择大米炒菜，因为炒菜可以烹饪各种高优质蛋白的食物，例如牛羊肉，鱼类，海鲜等。切莫听喝牛奶能长高，牛奶没有那么大的能量，只是是营养...

有谁能帮我制定一个青春期女生长高的营养食谱?答：5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类...

孩子比同龄人矮吃什么能长高?答：平常家里做饭各种蔬菜、各种肉类食品、豆制品还是要齐全。平常也应该多吃鱼类，有利于补充长高所需的微量元素。四、少喝饮料、少吃油炸食品孩子长到生理期的时候是一个长身高的关键时期，如果孩子早熟则非常不利于长身高。五...

早餐吃什么有助于孩子长高?答：助长早餐不能人云亦云同样的早餐,这个孩子吃了是对增长有帮助的,可那个孩子吃的没准对长高不仅没帮助还可能有影响,这并不是危言耸听,而是客观事实,在这类早餐中,豆浆与牛奶就是非常典型的代表。大豆中含有丰富的蛋白质,早餐喝个...

青少年如何快速长高答：1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。2、多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中，如菠菜和羽衣甘蓝，...

...同龄人身高差距还挺大的,想问问大伙儿,有没有什么好办法?答：要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

孩子长不高怎么办最快最有效答：孩子长不高怎么办最快最有效2 1、充足的饮食：孩子长不高，与营养补充的不足，有很大的关系。在孩子的成长过程中，有两个高峰，家长要注意每个成长的高峰期都不能错过，要注意给孩子吃一些可以有利于骨骼发育的食物。同...

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