处理配偶的外遇是一项极具挑战性的任务，因为它涉及到许多情感和关系上的复杂问题。以下是一些建议，但请注意，每个人和每个情况都是独特的，所以最终的决定应该根据您自己的情况和感受做出：
冷静沉着：面对外遇的消息可能会让人情绪激动，但尽量保持冷静和理智。过度激动可能会使情况更加恶化。
倾诉情感：找一个可以信任的朋友、家人或专业心理咨询师倾诉自己的感受。分享感受有助于减轻心理负担，并获得一些建议和支持。
沟通：尽可能与您的丈夫进行开放和诚实的对话。了解他的观点和想法，并表达您自己的感受和需要。在沟通中尽量保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。
寻求专业帮助：如果感觉无法处理情绪或解决问题，考虑寻求专业的夫妻关系治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供客观的建议和指导，帮助夫妻双方更好地应对外遇的后果。
重新考虑关系：在处理外遇问题的过程中，您可能需要重新评估您的关系。考虑您自己的价值观和需求，以及您对于这段关系的未来的期望。有时候，外遇可能标志着关系存在更深层次的问题，需要认真思考是否继续维持这段关系。
自我照顾：在处理外遇问题的同时，记得照顾好自己的身心健康。坚持健康的生活方式、保持积极的社交活动和寻找支持网络都可以帮助您度过这段困难的时期。
最重要的是，无论您决定如何处理外遇问题，都要尊重自己的感受和需求，并做出符合自己价值观的决定。