我很不自信也不知道自己是怎么了。总是害怕出门，怕别人盯着我看，总觉得别人的眼神里折射出一种异样的眼光、怕人多的地方，害怕坐公车。也许是因为小的时候一些经历吧，我是家里人捡来的。大概是从记事以来吧，那时就活在邻居的言论里，每次出门那些大婶她们都会说捡来的娃娃。读书的时候同学都知道。我小时候自尊心特别强，有大概5.6岁的样子在舅舅家玩被他们家的猫咪抓了，我转身哭着就往家里跑，舅舅拉都拉不住还是把我抱回他家了。后来就是11岁的时候养父出车祸去世了，那时我读4年级吧。报名的时候每个人都知道填亲属那部分都要填爸爸的名字，那个时候妈妈去就填的她的名字结果班主任问，她爸爸呢，怎么不填爸爸的名字。当时我看妈妈的样子有点尴尬因为那时候爸爸去世不到4个月，我就哽咽的回答。我爸爸去世了。后来班里的同学都知道了，比较调皮的男生每天上课都欺负我说我是扫把星，说我爸是被我这个捡来的扫把星克死的。冬天冷的时候他们故意把们打开让我受冷。直到现在我长大了出来工作了先开始不觉得自己有多自卑，慢慢的到越发的觉得自己好像有点另类了，我的人际关系也还不错，在同事朋友面前口碑也行，别人想欺负我，都没门。但就是自己内心很自卑，每天在同事面前嬉皮笑脸但是他们永远都不知道那个时候是我心情最差的时候，只是想来掩饰自己的心情而已。我最好的几个朋友她们都知道我不自信，有心理疾病。也经常开导我。我也看过心理医生，但心理医生的话跟我朋友说的没什么区别。而且每什么效果又贵。现在病情越来越严重了。第一次发现很自卑的时候，是刚出来上班的时候。有个同学在广州你工资打工回来成都在我租住的房子里住了一些日子，她偷看我的日记。给隔壁当时还不是很熟的女生看我的日记，后来隔壁的女生给我说了。现在我跟她成了最好的朋友！当时她给我说的时候我才想到，我这个同学还带男朋友在我家去了几次。难怪那几次她和她男朋友看我的眼神都没对。他来的时候我都在客厅沙发看电视他们在里面聊天。结果我终于知道不只是聊天时去看我的日记。直到隔壁女生给我说了之后我一直没当面拆穿她。后面同学走了。我每天都很抑郁怕她到处去说我跟一个已婚男人的事。那段时间几乎天天都在想这些事情，每天出门都不敢见人，带着框架眼镜才敢去做公交车见人。每天情绪都很紧张。有一天上班同事说东西掉了。当时我也没在意，后面第二天我看她把我看着，我就以为别人在怀疑我。想着想着我就坐立不安脸就红了。就从那一次之后我就怕听见别人说东西掉了。哪怕是一个不值钱的杯子掉了我都怕听见。因为我真的很怕别人怀疑我。但我可以发毒誓哪怕是在家，住校我都没有偷过别人东西。但我就不知道为什么当时会那样想，就连做公交车我都怕别人说东西掉了。只要听见掉东西我就心慌然后就会想一个结果，比如别人肯定怀疑是我偷了。然后我脸就红，坐立不安。矛头就指向我。那种场景想着就害怕。我真的不知道该怎么办了，我这些都跟我朋友聊了朋友劝我不要多想，暗示自己清者自清，但我就是做不到。身体不舒服也不敢一个人去看病。总是要人陪。逛街，逛超市，我一个人都不敢去，我不知道自己怎么了以前我到哪里都一个人，现在一个人门都不敢出，我真不晓得自己怎么了。我好想死。真的好想死。活着 真的好累。现在保险也买的有，真想哪天自己就出车祸死了，至少妈妈以后养老没问题了。活着以后也许也会变成一个神经病。不如死了，真的你们心理健康的人永远都体会不到我们这种人的感受。每次心理纠结难受的时候都喜欢搜索一些关于心理疾病的话题来看看，尤其是看到跟自己一样身陷困境的人就感觉是在讲自己的是看着看着都会哭有没有什么好的建议或者治疗方式可以给我发邮件703110929qq.com
呵呵，四种都有。不过关于第一种外貌的话。外人都觉得我还算是个耐看的美女。不过我从那么认为。
追答我勒个去.....我明白了，你丫根本不是没自信，你低调成习惯了好吧大姐，偶尔高调下怕什么，世界上的每个人都是独一无二的，也许你的高调刻意让你遨游世间~
很好的建议
作者是谁啊。写的怎么样，我不大喜欢看拿生活举例。