第1个回答 2014-04-29
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
第2个回答 2014-04-29
很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。当心情不好时，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多.
第3个回答 2014-04-29
心情不好的时候你可以试着去转移下目标 找个自己感兴趣的东西或电视剧 睡觉也是很不错的 要么工作 如果累了就让自己在累 大都是这样 那么第2天心情就会好多了 毕竟心情不好需要一种东西来安慰或发泄 选择适合的方式去发泄去安慰都是可以的 呵呵 对这些事我也不懂太多 希望我的回答能给你些意见 其实开心很重要
第4个回答 2020-08-05
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。