我每天50个俯卧撑50个仰卧起坐50个深蹲。这样对身体有好处吗。能提高体力吗。还有就是散步有助于提

我每天50个俯卧撑50个仰卧起坐50个深蹲。这样对身体有好处吗。能提高体力吗。还有就是散步有助于提高体力吗？

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第1个回答 2016-01-05

提高体力适合有氧运动，比如跑步啊，跳绳呐。还有尽量戒烟。希望对你有帮助，谢谢采纳追问

没时间跑步。在家里可以做一些什么呢

追答

跳绳。

追问

还有呢

追答

动感单车。

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第2个回答 2016-01-05

多大？追问

20岁

追答

高吗？

追问

1米72

追答

可以的，，不过时间不要太长 40分钟左右建议有时间慢跑一下和仰卧起坐多做一些俯卧撑一般来说都是练手臂肌肉力气大点的人做俯卧撑没多大压力也不怎么累。觉得我说的还行点个赞吧！

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