中年人适合吃大豆磷脂吗

Question

中年人适合吃大豆磷脂吗

Answer 1

中年人适合吃大豆磷脂的，但是要适量。
卵磷脂被俗称为“脑黄金”可以提高大脑活力，又被称为“血管清道夫”可以保护血管。具有辅助降血脂的保健功能。
大豆卵磷脂含有较多的油脂成分：软胶囊中含有25%-35%的豆油，因此在服用大豆卵磷脂卵胶囊时，将会同时服用较多的豆油，较多的油脂摄入，将可能对服用者原本较高的血脂有危害。
一般情况下，按照鱼油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒鱼油，2粒卵磷脂，这样的食用更为合理健康。