备孕中，请问吃哪种叶酸比较好一点？

Question

热心的百度网友帮我解决一下我的问题，一经采纳必有重谢啊。

Answer 1

我备孕一个多月了，吃的是益生谷叶酸片，这种可以很好预防胎儿畸形是一方面，还能缓解我的孕吐⌄真的要感谢里面特添的维生素B6。本回答被提问者采纳

Answer 2

在备孕期间，无论是医生还是朋友都会强调吃叶酸的重要性。所以说在备孕期间是不可以马虎的，都在积极补充叶酸。但是对于叶酸很多女性朋友也不知道选择哪种吃比较好，那么一起来了解一下备孕期吃哪种叶酸？

1、天然叶酸

很多天然的叶酸都是存在食物中，无论是绿色的蔬菜还是动物的肝脏中都含有很高的叶酸。比较常见的比如猪肝和菠菜等。在备孕期间可多吃这些食物，来进行补充。

2、正规药店卖的叶酸

现在国家对叶酸要求是比较严格的，可以到正规的医院或是药店购买叶酸来补充。叶酸对胎儿或是身体都起到很重要的作用，所选择吃的叶酸，可从药店购买。

在服用叶酸期间，是要在准备怀孕前的三个月就开始补充的。叶酸的量也要控制好，吃的过多过少都对身体有影响。选择正规的叶酸后，在备孕期间补充叶酸的同时，也要适当的补充钙和锌等一些微量元素的补充。只有将这些需要的东西全部补充好，对于怀孕才能顺利的进行。另外，在备孕期间，一定要注意适量的运动，标记好排卵日，对于怀孕能起到很大的作用。

Answer 3

叶酸来说其实差异不大，选择吃国家配发的就可以。如果说觉得国家配发的不好的话，可以直接去药店里买。但是考虑没有必要。