第1个回答 2020-04-20
长时间失眠的话会对身体造成较大的损害，因此建议去医院作个身体检查，平时的话注意保持心情copy平稳避免紧张焦虑，压力过大，注意休息，避zd免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素。希望你还是抓紧时间进行治疗。当然治疗的话还是要在自身开始，改掉熬夜不好的习惯，调整自己的生活习惯，另外就是比较严重的话还是要去医院进行专业的治疗的，南京的话建议一定要到专科医院治疗。
第2个回答 2019-08-03
如果失眠已经达到了必须外界干预的程度，那就需要去医院精神心理科先做一个检查，一是判断目前的失眠程度，二是查找失眠的原因以及检查是否有并发症，因为许多的精神疾病都是有着失眠的表现，譬如抑郁症、焦虑症等等。医院精神心理科治疗失眠的手段都差不多，无非是药物治疗和物理治疗。不要想着一次性就能把问题解决，失眠的问题是需要一段时间的，患者自身也要学会调节配合，养成好的生活习惯，好的作息，这样才有利于解决失眠的问题。
第3个回答 2018-10-27
失眠前期可以通过自我调节得到缓解，失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验. 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液药物进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。要是比较严重的话还是要前往正规专业的医院进行检查并及时采取治疗。
第4个回答 2020-07-03
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。很多人都多多少少被失眠困扰着
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