第1个回答 2021-10-31
饮食上不要吃辛辣和过于燥热、油腻、刺激性的食物,不要注意防晒,如辣椒、烧烤、油炸食品,以免引起血燥,导致色斑的症状加重,要注意防晒,多吃新鲜的蔬菜补充维生素C,微生素c可以淡化皮肤的色素沉着,如青菜,花菜,黄瓜,杏果,西红柿等。
注意事项:1、 避免日晒;停用避孕药或镇静类药。
2、 不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品。
3、 面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深。
4、 保持心情舒畅,避免疲劳忧虑。
5、 注意多食含VC、VA的食物,如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,细菌难以滋生,自然可减低色斑,这也是在长斑人群的饮食中应注意的。本回答被网友采纳