睡眠不好多梦吃什么

Question

如题所述

Answer 1

莲子芯5克，开水冲泡饮用。
龙芍莲芯饮：
莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
莲子粉粥：
莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陈皮茯苓粥：
，mai特宁，外源性补充人体所需的褪黑素，
使人体进入生理睡眠的理想境界，它会帮你慢慢摆脱安眠yao依赖性。
hvh