我觉得这样下去不是办法 因为突破自己累不说 而且对方的人也基本上在篮下的 进去之后 我们先不说命中率好不好 光是这样自己都觉得没好大的用处了 因为一旦之后突破 那就完了 因为久了之后 别人就会看穿你的技术 就晓得你怎么进攻了 完全可以防守了 不能一直这样用 除非你像詹姆斯 韦德那样身体极好 但就算是他们也完全是靠身体打篮球的呀 他们的跳投依然很厉害的 我很喜欢科比 把他视为自己的偶像 很想学习科比的跳投 就算学不会 最基本的我还是应该会吧 但我每次都是突破 我都觉得自己没什么新样了 而且我篮下的技术很差 在篮下我经常投不进球或者不敢投篮 因为我怕被别人盖帽 大家也晓得 被别人盖帽是一件有点没面子的事情 所以我一直都不能克服 我也晓得就算是NBA的球星也会被人盖帽 但自己就是心里慌张 哎 我现在很想练习跳投 因为我觉得要两者结合才可以 我唯一一点优势就是我突破速度还可以 弹跳能力可以 我身高差不多1.73但我都是去防守1.80以上的人 因为我弹跳能力还是多好的 而且我都是和1.80以上的人抢篮板 我都可以抢到 盖他们也是经常的事情 盖帽对于我来说 真的有点容易 我抓时机和判断敏捷还可以 我甚至可以去扣篮 虽然扣不进球 但我能扣到篮圈每次都扣飞 我就在篮下原地起跳双手拿球基本上都可以把篮球直接放进去 但我也晓得光靠这样没用 因为自己毕竟身高受限 而且身体素质不是很好 所以我放假就在练习自己的身体和弹跳 现在我打球的时间越来越少了 因为我始终不会跳投 哎 我都觉得自己没什么脸面了 都不好意思去打球了 看到身边的人 那些以前比我差的人都越来越好了 都在进步了 而我还在原地 甚至退步 对自己难免有点失望了 我也长期看视频 看跳投的 但始终自己在真正拿球的时候 跳起来始终不对 没感觉 完全不知所向 请喜欢篮球的朋友们帮帮我吧 我说了这么多 就是为了学会 真正的学会打球 要进步 不能退步 请大家多给一些建议 实在是感谢了
这个跟天生和后天的训练都有因素 可能是因为天生就有一些因素吧 加上后天的一段时间训练就可以达到 你每天绑个沙袋在脚腕上可以去慢跑 练习收腹跳 还有就是跳楼梯 我每天至少都是10次楼梯 每天达到200步吧 也可以20次 那样会身体吃不消 就看你的身体素质 我以前也试过的 那样的效果很好 强力加强退步肌肉 我经过20多天的练习 腿部肌肉都增加了不少 还有就是多做仰卧起坐和俯卧撑 可以增强腹部和臂力都有好处的可以更加帮助你对抗