第1个回答 2016-06-02
第一章 跆拳道概述
第一节 跆拳道发展史
第二节 现代跆拳道的特点和作用
第二章 跆拳道技术
第一节 跆拳道动作的使用部位
第二节 准备姿势和步法
第三节 前踢和横踢
第四节 后踢和劈腿
第五节 后旋踢和侧踢
第六节 双飞踢和鞭踢
第七节 前横踢和旋风踢
第八节 拳进攻
第九节 防守技术
第十节 跆拳道组合技术
第十一 节跆拳道技术训练
第三章 跆拳道战术
第一节 跆拳道战术概述
第二节 跆拳道战术训练
第四章 跆拳道训练计划
第一节 长期训练计划
第二节 年度训练计划
第三节 阶段、周和课训练计划
第五章 跆拳道身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度和耐力素质训练
第三节 柔韧和灵敏素质训练
第六章 跆拳道运动员的心理训练
第七章 跆拳道的教学理论与方法
第一节 跆拳道教学原则
第二节 跆拳道教学方法
第三节 跆拳道教学的组织与教法
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