怎样锻炼自己的臀部肌肉，才能够看起来比较上翘呢？

Question

如题所述

Answer 1

你可以借助弹力带，然后多做一些深蹲类的动作，例如深蹲开合跳，你也可以上某些社交平台上搜索一些周六野的视频，可以更好的给你帮助。

Answer 2

多做臀桥，深蹲，高抬腿。这些动作可以锻炼到我们臀部的肌肉。使我们的肌肉更加紧实。

Answer 3

可以练习深蹲，让我们的臀部肌肉比较上相，改善我们的身材。