第1个回答 2022-07-22
前文说到了阻抗的分类，潜抑阻抗可以被称为防御阻抗的特殊例子，与潜抑不同的是防御可导致阻抗的产生，而潜抑不能。
潜抑阻抗：可以被认为是种一直存在的内部力量，它与治疗目的相悖。它可以被视为个体防御冲动、记忆、情感的需要的临床表现。
我的理解是，它是人生命中的一种力量，它的力量让人维持一种状态。潜抑阻抗，是潜意识中压抑的力量。
比如惊恐发作，在来访以往生活中，在某个特定场合或有特定有特定情绪感受时，会引发一种特别强的焦虑状态，没有办法正常生活。
这时他会采取一种安全行为，可能是回避某种场合，或者回避某种感受，某个人。也可能是拒绝某种特定的行为。
作为心理咨询师，我认为人的行为是没有对错的，每一种行为都是可以理解的。只是当中性的行为，影响到日常的工作生活，那是需要调整的。
再比如心理学认为，人是因病获益的，这种收益，其实是一个人改变的阻抗，需要先理解这种收益。
先看到这种收益，请来访做出选择，是要放弃收益做出改变，还是保持收益维持原状。不同的人有不同选择，作为咨询师，要尊重这个选择。
移情型阻抗，也是由威胁引起的。也就是来访眼前的情绪，愤怒和不爽。一件事情发生了，让他想起了过去的某一刻发生过的事情。
因此产生了强烈的负面情绪，咨询师需要和来访者站在一起，面对和处理这种情绪。经典台词是：我也有过类似的感受。
人的心情是变化的，会随着外界的消息，出现高涨或者低落。当我的心情低落了，难受了，该怎么处理呢？
可能我需要先接纳自己的难受。人的难过是有原因的，可能是环境变化，可能是自己突然遇到了某种打击，也可能是有些糟糕的事情发生了，无法挽回，所以会难过抑郁。
所以心里出现了负面感受上，由心到身体每个角落的。整个人无力的躺在床上，太没劲，胳膊都不想抬起来。
可能在成长的过程中，人要先面对落差，面对自己的想象和现实不一样，想象，觉得自己毕业就该有好工作，本来就应该收入十万加。
现实是毕业2000块钱，而且需要持续好几年，对于没有耐心的人来说，真的是一件挺难接受的事情，要自己面对和处理心里的落差。
觉得自己应该是受欢迎的，但现实是，有时用尽全力也不一定受欢迎。没掌握窍门，想要受欢迎，是一件挺辛苦的事。
人就是会失去很多东西，失去年轻，失去美丽，失去健康，失去那些与生俱来本就拥有的事，拥有时没感觉珍贵。
痛苦不已，然后接受现实，对，我就失去了。然后心里很抑郁，很沮丧，很难受。心思都放在痛苦不适上面，不知道该怎么面对。
不知道该怎么处理内心的负面情绪，如果按照心理咨询的逻辑，那这时，我需要从这件事情中找到一个意义。
首先要问自己，我对这件事情怎么看？它给我的生命带来了浓墨重彩的一笔，不可抹去。是一件绝对糟糕的事，不容否认。
就觉得它是负面的，有什么意义吗？告诉我那个地方那条路是绝对错误的，是绝对不能走的，这种痛苦，真的痛彻心扉。
我有特意放大这种痛苦吗？好像是有的，因为实际上它给我带来的只是一段时间和阶段性的情绪低落。
在我生命的一些地方出现了限制，这种限制可能也是一种保护，在保护我避免重复去犯类似的错误。
古话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。就是现在男女都一样，入错行的后果和成本，是非常高的。
那我现在该怎么做呢？错误已经发生了，糟糕的后果已经出现了，那我就要调整自己的心态。
去接受这个后果，去面对和处理。在这种糟糕情况下，尽力争取一个好结果。那么多出现这种情况的人，他们都还活着。
既然能活着，那证明这可能是一道坎，而不是致命伤。也就是我该思考的是怎么平稳度过这道坎？
也许我应该找个地方躲起来，等一切都稳定下来，事情过去了，再决定自己要做什么。听起来是一个不错的选择。
先逃避一下，沮丧一下，抑郁一下，积蓄力量，等到有力量更强大了，再出来做事或者是面对。
这不算一个很好的策略，只是我目前能接受到一种选择。听上去感觉还可以，现在我明白人们为什么会喜欢听一帆风顺了。
部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。