在日常生活中，膝关节在屈曲、旋转或收到外力冲击时，都可能受到损伤，但这些损伤一般并不严重，容易被人忽视。而老年人随着软骨的退化和磨损，在没有任何外伤的情况下，会发生膝盖弹响的情况。
早吃氨糖多锻炼，让老人的膝盖不再响！
出现膝盖弹响不必过于紧张，可先进行自我判断。比如一些比较瘦的人，因为韧带松弛，蹲下、站起时膝盖也会响，但一般是两腿都响，这种属于正常的情况。而膝关节、半月板出现问题后，除了弹响外，还会伴随一些其他症状，如膝盖肿胀、走路突然打绊甚至发软，在走路、跑步中会突然闪一下等。这些问题不一定同时出现，但却是伴随而来的。
老年人若是活动中常听到膝盖有弹响，这是骨关节炎的症状。骨关节炎的主要病理为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由此引发起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。
随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化、磨损、甚至完全耗损，一些引发软骨损伤的酶被激活，造成软骨进一步破坏，导致关节承受压力的能力下降并激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限。
若在膝盖老发生声响后及时治疗，就能最大程度降低病情。老人多进行适当的训练如散步、慢走等都是比较适合的，能够预防或减缓膝关节炎。最有效、最直接、最安全的方法就是多服用氨糖。
医学研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，而氨糖流失的过程在人们35岁左右就开始了，氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。
同时，氨糖本身所固有的消炎及镇痛作用，对于由于炎症引起的疼痛有良好的抑制和减轻疼痛的作用，因其无任何副作用，长期服用可以预防和治疗各类骨关节炎疾病。
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