老年人嗜睡 怎么办?

Question

我奶奶 83岁了,,,平时睡眠质量很好，近段时间白天也很想睡, 晚上到了12点以后就醒了,醒了就很难睡着了,到了第2天白天有很想睡,请问谁知道是怎么回事????

Answer 1

据《生活时报》报道，俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。

然而，在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是昏昏欲睡，打不起精神。那么“后30年睡不醒”好不好呢？

并不是说午睡对老人不重要

有关研究表明，老人经常睡不醒并非是一件好事，其心脏病的发病几率很大。美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，较白天精力充沛者更容易罹患心脏病。但研究者也指出，这并不意味着午睡对老年人不重要。

那么，为什么白天犯困的老年人更容易罹患心脏病呢？原来，大脑是人体的“司令部”，人体所进行的任何活动都离不开大脑的协调、指挥。由于脑细胞工作量很大，所以需要大量的氧气以及营养物质供应。心脏泵出的血液，差不多有1／5供给脑组织使用。在紧张工作时，脑组织对氧和营养物质的需求量更大。可见，大脑新陈代谢功能的正常与否与心脏的功能状况具有密切关系。当老年人白天总是睡不醒时，要警惕心脏病的发生。

其它原因还有肾炎糖尿病等

其次，中老年人患脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩、脑血栓形成等各种脑血管疾病，都可导致脑组织暂时性贫血或缺氧而发生病变，影响大脑正常功能的发挥，出现“睡不醒”的现象。因此如果睡眠的节奏开始失常，说明大脑机能衰退，脑的老化改变了睡眠的节奏。

此外，老年人患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，由于疾病的影响，体内代谢性有毒物质不能顺利排出体外，也会使大脑功能失调，出现“睡不醒”。

老人别坐着打盹

春天容易使人发困，特别是老年人，在椅子上坐着坐着就迷迷糊糊地睡着了。医生提醒，老人最好不要坐着打盹。

医学专家指出，老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，甚至发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少。

另外，坐着打盹时上身容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症。坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，很容易引起感冒

Answer 2

嗜睡是神经衰弱 引起的，这还不严重 要是什么时候都不想睡 睡了睡不着那就严重了。 多吃红枣 核桃等补脑养神的食物。
我也不是专业人士 最好去请教医生。

Answer 3

睡眠 和其他的一样

只需适度即可

过犹不及 平时注意生活规律 方保延年益寿