睡眠质量超级不好，有时睡在地板砖都觉得比床舒服。求解

如题所述

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第1个回答 2016-09-14

你有心事，没安全感

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睡地铺是怎样的感受?答：睡地铺其实是非常不利于健康的，地上很凉，体寒的人最好不要在地上睡觉，对自己的身体不好。

为什么在地板上睡觉比在床上睡醒来时更觉头晕口渴答：第一，身体还没习惯在地板上睡觉，睡眠质量差。第二，地板具有吸热能力，能降低身体温度，消耗大量能量第三，地板比较僵硬，睡起来很累 劝你最好是不要这样睡，你还年轻，睡完之后现在没什么感觉，时间长了对身体肯定不好...

晚上睡觉质量不好怎么办答：提高睡眠质量方法一：睡前洗脸洗脚。睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得...

睡眠质量不好怎么办?答：2、睡觉前减慢自己的呼吸节奏 太过激越或者兴奋都破坏睡眠的心情，可以选择在睡觉前适当的散步，看柔和的电视，或者听听轻音乐、缓慢温柔的音乐等，让身体逐渐的安静和平静下来，这样入睡后，睡觉质量才会更好。3、将全身浸泡...

在地板砖上睡觉好吗?答：不好，深圳属于海洋性气候区域，湿气比较大，虽然你睡在地上不觉得凉，但是人多在2-6点睡觉，睡眠中的体温最低，湿气进入身体易得关节南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板...

睡在地上真的就对身体好吗?答：必定会有一些化学用剂，若是和人体皮肤直接接触，多多少少也会有一些危害。更何况，地板或者是地砖你是是不可能做到百分之百打扫干净。上面的灰尘和细菌更是多得你无法想象。所以还是睡在床上比较好。

睡眠质量越来越差是为什么?答：睡眠质量不好可能有很多因素，比如：情绪因素、药物因素、年龄因素、饮食因素、疾病因素等等。1.把床不当床，在生活中很多人都会在床上看书、看手机，这些习惯会导致脑部不把床当做睡觉的地方，以至于在睡眠的时候无法顺利入睡...

睡地板砖对身体有害吗?答：3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般多可以...

睡眠质量差,是什么原因导致的呢?答：2、受睡眠环境因素有些人习惯在固定的地方睡觉，如果换了床可能就睡不着。特别是老年人，往往更容易适应环境变化。如果所居住的环境有噪音或者空气受污染、光线、蚊子、细菌、潮湿、等环境，这些因素都会使影响到睡眠环境。3...

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