如何摆脱抑郁症的烦恼啊？

我对这个社会很悲观，有时甚至会冒出死的念头，感觉自己活的很自卑很痛苦。主要是自己情绪很失落，好像已被这世界已经遗忘。如何摆摊抑郁症带来的情绪失落和自卑感？

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第1个回答 2011-10-29

交知心朋友聊天

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被抑郁和孤独感折磨?这些办法帮你缓解!答：烦恼是导致情绪抑郁的主要原因,所以,有烦恼时,要想办法去解决,而找朋友倾述就是一个很好的办法。主动去找能和自己推心置腹谈心的人,说出你的烦恼,心头就会轻松许多。为此,你应该多交些朋友,在人生的道路上一同前行,在你摆脱抑郁情绪的过程中,你所遇到的各种各样的朋友会给你以各方面的安慰和帮助。他们将帮助你...

产后抑郁症:如何应对?答：记住,所有的变动、不适和烦恼都是暂时的。只要积极面对,合理应对,一切都会慢慢变得井井有条,游刃有余。而且,孩子长大,真的只是一眨眼的事。分享你的压力和亲友们分享你的压力、烦恼和不满,他们会是你最好的倾听者。他们能够给你提供支持和帮助,让你更好地应对产后抑郁症。‍‍‍分工...

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抑郁情绪可以通过什么方式排解?答：抑郁缓解的办法，比较有效的办法就是丰富休闲活动以及规律的运动。1、转移注意力。心情压抑的时候，大家不妨做一做自己喜欢的事情，比如说写写毛笔字，画一幅画，都可以转移注意力，消除不良情绪。2、冥想法。当心情压抑特别难受的话，大家可以轻轻的闭上眼睛，然后用冥想的方法，想一想自己过去经历的美好...

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