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木之韩刷腿练腿有效果吗?
如题所述
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木之韩
减肥
效果
怎么样
答:
分钟以上。
这个运动坚持一个月以上能有效地减肥
,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
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