1994年8月22日，出生于豫东的一个农村家庭；
2012年3月，因在宁陵二高组织“东关邪少”活动，而进入全方位的网络社交；
2012年4月，跟随记者站站长小悠参与采访了步非烟（著名作家）、乔洋（内地歌手）、王蓉（著名歌手）、本兮（网络歌手）、庄心妍（内地歌手）、徐良（内地歌手）、单色凌（网络歌手）、阿悄（网络歌手）、莫争（作家）、孙璐康（作家）等人。
2012年5月，创办红香阁文学社，并担任社长一职；
2012年10月，组织红香阁文学社加入意林中国知名中小学文学社联盟；受到《意林》杂志编辑的关注和赞扬，并推荐到意林官方网站文学之星——新秀风云录中。
2013年1月，参与编辑《21世纪诗人》，并担任主编一职；
2013年1月，策划红香阁文学社形象大使评选活动，并顺利邀请到了中国知名模特李舒婷、80后美女作家陈悠等人的参与。
2013年2月，拜师于著名诗人赵文翔门下；
2013年3月，发起河南省商丘市“意林杯”作文大赛，担任市级作文大赛的总策划和总负责人；
2013年3月，拟写联创社入社个人浅谈，加入联创社总社；
2013年4月，被中国访谈网聘为特约记者。
2013年4月，在清华大学毕业生东方骄阳女士策划主办的《我是诗人》大型网络诗歌大赛中担任大赛评委；
2013年4月，加入中国微诗体诗歌协会；
2013年6月，参加高考。
2013年7月，坐客暖手文学原创网“社长来了”栏目，并接受暖手文学原创网专访。
2013年8月，担任国文社诗歌部文集——《凝梦集》责任编辑，《枫》杂志编辑。
2013年9月，考入安阳工学院文法系，专修新闻采编与制作专业。
2013年11月，在安阳工学院联合《意林》杂志社、安阳培力高校青年基金会共同发起“意林递温暖、培力传温情——义卖《意林》爱心公益活动”。
2013年12月，以安阳工学院随园文学社社长助理的身份，被聘为河南省高校文学社团联合会安阳驻会秘书长。届时，安阳工学院随园文学社社长曹慧杰被聘为安阳驻会首届主席。
2014年3月7日，由刘恩帅策划发起、并由意林杂志社、红香阁文学社、安阳工学院培力青年高校基金会在河南省安阳工学院共同举办的冬季大型公益活动正式闭幕。活动一共持续将近五个月，本次活动将筹到的善款，全部投入到了公益活动，活动志愿者奔赴安阳市博爱特教中心送去了学习、生活用品，奔赴到郑州参加了中原公益慈善文化沙龙。
2014年3月，被安徽尚墨传媒有限公司聘为尚墨传媒文艺界联合会副主席、尚墨河南省校园文学社团委员会主任。
2014年4月，刘恩帅等15人代表安阳市驻会赶赴河南大学参加2013-2014河南高校文学社团交流峰会。河南省各地有120余个文学性社团近200位青年代表参加。
2014年4月，在由绿野学院文化娱乐网、红香阁文学网、凌奇默文学社、《90时代》、中国青年文学网、尚墨传媒公司、中国写手论坛等举办“绿野杯”首届网络征文大赛中担任大赛评委。
2014年4月，接受安阳工学院校报人物专访。
2014年5月10日，被安阳县第二高级中学聘为校园网站名誉站长。
2014年5月，在由红香阁文学网参与协办的“首届淘漉杯最美短诗大赛”中担任大赛评委。
2014年5月，联合17k小说网、网络文学大学策划“网文大学名师讲坛”活动，并于5月23日在安阳工学院成功举办，活动邀请了著名网络作家梦入洪荒。
2014年6月，被《星生活》手机杂志聘为专栏作家。
2014年6月，参加“暑期三下乡”社会实际活动，并参与到了由安阳工学院大学生青年志愿者服务总队的20名志愿者组成了“我为社会主义核心价值观代言”团。
2014年8月，策划中国首届七行诗写作大赛。
2014年8月，策划红香阁文学网旗下《文艺微访谈》栏目，担任栏目首席运营官。
2014年8月，担任《青年文星》杂志名誉总编、《伊人文学》杂志副主编、《琢玉》特约编辑。
2014年10月17日，刘恩帅担任安阳高校文学社团联合会主席。
2014年11月，在第二届“新风度杯”全国文学竞赛中受邀担任大赛评委。
2015年5月，创办安阳红香阁文化传播有限公司。
2015年8月，飞象网、《IT经理世界》杂志对刘恩帅的故事进行报道。
