健康睡眠时间怎么设置

如题所述

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第1个回答 2020-12-16

这个的话你可以根据自己的具体条件进行一个好好的设置，比如说晚上10:00睡觉，早上7:00起床。

第2个回答 2020-12-16

一般晚上9点左右开始睡觉，早上7、8点钟左右起床，保证8个小时充足睡眠就好

第3个回答 2020-12-16

健康的睡眠时间，我们可以在手机的智能控制面板当中下应用软件，主要就是手机里面也有健康屏幕的使用方式，进入系统之后可以进行时间的调整，两小时或三小时都是可以的。

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