自己交往的问题，也跟你朋友有关系，
我就是一个比较内向的男人，但是在我高中的时候遇到了一个同学，他会带着我跟同学们玩，他也会来找我玩，到大学也是，他是我和同学们的桥梁，后来我跟他家关系也都挺好，但是如果没有他，我感觉我会非常不合群，
这时候你就要逼着自己去做一些自己不喜欢的事了，如果你的行为，性格是好的，那么你不会没有朋友的，尝试着走出去，感受阳光，感受大海与蓝天，
还有交朋友要先付出，付出一定的时候，就要看对方什么反应了，没有任何反馈的人，我是不会在继续相处下去的，慢慢淡化掉，没有人会一直无怨无悔的付出，
一句话，你要乐观积极的去面对每一个人，这样才会有朋友，
我们生活在这个多姿多彩的 社会 中，难免有时候会感觉孤独。我认为，真正的孤独，并不是在难过的时候出现的一种心情，并不是在难过时出现的一种心情，那种心情只是寂寞，或者是空虚，根本不能算作是孤独。孤独，它其实是一种状态，是一种思想的自由，一种人心合一的状态，这种状态表面虽显安静，但是内心世界是非常丰富的，在任何时候都能沉浸在自己的思维中。
其实，孤独，在心理学上来讲，还有另外一种说法，孤独其实是一种病，为什么这么说呢？在上世纪，就有很多研究者发现自闭，内向，与人孤立的这一类人，更容易患上疾病，
死亡率也非常高，在我们有生之年的每一个阶段，都会因为孤独而带来很多影响。
我们为什么会感到孤独呢？或者这样说吧？孤独形成的原因是什么呢？从心理学角度来说，有以下几种：
1.从我们身处的环境来说，特定的环境会使我们有孤独的感觉。比如一个人的时候，处在一个自己陌生的地方，和自己的预期不一样的环境中等等。
2.自我的意识很强烈。在与人交流的过程中，特别在意别人对自己的看法，对自己的评价，以至于渐渐的将自己隐藏，不愿意多与别人交流。这种情况下，自己内心有很多话，不想告诉别人，但是又非常渴望在与别人交流的同时，非常渴望别人能够理解自己的想法，两种情绪的相互作用，长此以往，就会产生孤独的感觉。
3.对自己评价过低或者过高。在与人交流的过程中，对自己评价过低，这时候就会产生不自信的感觉，自卑的心理也是很容易产生孤独感的。而与人交往时对自己的评价过高，就会太过于自信，这时候往往都自我感觉良好，很容易让别人产生“你这个和我们不是一路人，一点都不合群”的想法，久而久之，朋友越来越少，渐渐就孤独了。
4.不懂得如何与人交往。在我们生活中与别人交往的时候，我们的态度如果尖酸刻薄，老爱挑别人的缺点，有时候还爱在背后说别人
坏话，当态度和技巧不正确的时候，就很难交到朋友，孤独的感觉也就尤为强烈。
5.自我的情绪化。在我们与人交往的时候，如果自己特别的情绪化，比如害羞、恐惧、易怒等这些情绪，如果与人交往时连带这些情绪，就会让别人很厌烦，从而被别人孤立。
那么我们应该怎样才能摆脱孤独呢？
当我们一个人的时候，我们可以多看看书，或者听听音乐，看看新闻，丰富我们生活的同时，更加丰富我们的的知识，在我们孤独的时候，兴趣就是陪伴我们的朋友。
在生活中与人交往的时候，要真诚、勇敢、大方，积极的与人交流，敞开心扉，正确得定位自己，不要把情绪带入到交流中去。
我们生活中要积极乐观，愿你早日摆脱孤独，开心过好每一天。
孤独可以分为两类。一是指生活上孤独，就是一个人生活。二是指精神孤独。
生活上孤独，整天独往独来的一个人。其实，这种孤独并不可怕，只要调整好心态，调理好生活内容，时间久了就会成为一种享受生活。因为，没有家庭矛盾就是最大的精神安逸。
比较麻烦的是人的精神孤独。因为，人精神上痛苦是最大的痛苦，
心理承受力小的人，会因为长期精神孤独，而造成精神疾病，例如
抑郁症，脑神经分裂症等。
所以，人一旦出现精神痛苦现象，就一定要到医院就诊，或努力调整心态，改变生活方式，让自己尽快从精神痛苦中解脱出来。
其实，人之所以会产生精神孤独或痛苦，都是有原因的，不是因为事就是因为人。只要能找到问题的诱因，然后有的放矢医治和心态调整，就会慢慢的好起来。
孤独本就是人之常情，我们每天经历着很多的事情，难免会感到孤独，这是很正常的。不过，孤独时呢，也要学会去调节自己的心情。
很多人都会孤独，但是造成孤独的原因却各不相同。
1、因为被孤立而孤独
人都是群居动物，我们都需要其他人的认可和接纳，一旦我们被群体所孤立，那么孤独感就会油然而生。
我们
大都会从电视里听那些高高在上的皇帝、君王说，自己是最孤独的人，其实这是很真实的，想要掌控黄泉，他们就不得不一人站在高处，即便人们都俯首帖耳，但大多都不是真心接纳，所以倍感孤独。
所以，很多时候，孤独感来源于自己的不被接纳，被孤立。
2、太在意别人的评价，而建立了壁垒
很多人总是太在意别人的评论，别人的看法，害怕犯错，害怕得不到认可，所以索性就自己建立了一道壁垒，自己走不出去，外面的人也进不来，结果孤独感自然要找上门。
有人的地方就有江湖，有江湖就少不了是非，而是非中，不可能没有交际，把自己藏起来了，孤独感就会越来越严重。
3、理想与现实反差太大，用孤独来疗伤
很多人可能有一个很好的梦想，可是有一天现实来了，自己被现实狠狠的伤害，梦想破碎了，这个时候，他们会想要躲起来，找一个地方独处，用孤独感来疗伤。
1、过分的孤独需要调整
很多人太孤独，太封闭自我，最终导致郁郁寡欢，所以当我们捕捉到孤独的信号时，要先正面它，接受它，然后再去调整。
既然孤独感大都来自于别人的不认可，那么我们一方面提高自己的能力，一方面要学会去多融入群体，接触圈子，多参加一些社交活动，让生活丰富起来，让孤独也远离。
2、适当的孤独，是必要的
你会发现，那些成功的人，大都有过孤独的经历，一个人独处的时候，可以更好地醒悟自身，可以更好地审查自己的步伐，可以看透很多平时迷惑的事情。
所以，脚步走的快了，或是迷茫了，不妨找个地方，孤独一下，这样会更清晰以后的方向。
感觉自己特别孤独是什么样的心理？
独自去食堂就餐，一个人走在陌生的街道，又或者搬家到一个陌生的小区，周围陌生的环境换造成意识上的孤独感，又不是那种“自来熟”的性格， 往往要经过一段时间才能熟悉周围环境和社群，逐渐削弱那种孤独感。
另外一点，现代人的社交大多是捆绑于利益关系，也就是所谓的酒肉朋友，尽管疲于应付这些朋友，又不得不向生活低头。心中却是
明镜——你很清楚，这些朋友，没有一个能让你交心，所以才会感到孤独。
在
远古时代，人类只有组成一个 社会 部落才能生存下去，被群体排斥的危险远远高于凶禽猛兽。
为了避免这种危险，人类的 情感 中演化出了一种“社交疼痛”，当你被群体群排斥时，就会体验到这种
负面情绪，提醒你应该停止或者改变那些被群体所排斥的行为，这种社交疼痛就是孤独感。
与喜怒哀乐苦痛悲一样，都是一种情绪信号。现代人的孤独感，它其实是
潜意识在提醒你，你正缺少一种 社会 关系。有可能是你没法真正的融入朋友群，有可能是你缺少亲密中爱人的陪伴，也有可能来源于亲人的不理解。
感觉自己特别孤独，是一种正常的心理。
人的一生，如果没有感觉特别孤独的时候，那就叫不正常!
一个人在独处的时候，很容易感觉孤独；
一个人在找不到可以懂你的人的时候，也会感觉孤独；
一个人在很伤心的时候，会感觉孤独；
一个人在独孤求败的时候，那也是一种孤独。
孤独有很多种，你一定要来尝！
《千与千寻》国内上映，里面的无脸男大家知道吗？那种孤独感就是所有人都看不到他，无视他没有一个人跟他说话，跟他分享，他努力地给自己加戏都无济于事。
人是有 社会 属性的，需要交流需要沟通，记得国外有个研究，是找了很多志愿者，把他们都单独锁在一个房间里，不给任何社交工具，跟外界没有连接，房间里没有任何声音，只提供水和食物保证，志愿者呆的时间越长能够得到的钱越多，实验结果是最久的呆了76个小时，就受不了按了铃离开房间。
谢谢问答邀请
看到路上的行人来来往往，我心中的孤独感油然而生，感觉世界上的人都没有我孤独，其实我也不缺乏朋友，但是总是到晚上或者一个人独处的时候，那种孤独的感觉就会跑出来，让我觉得自己很悲观，并且不敢直视自己的内心，为什么我总是觉得很孤独？总是感到孤单该怎么办？以下总结二点。
第一点：心灵归属感的心理
孤独是人类永恒的话题，没有人不孤独，也并不是所有都要屈服于孤独，只要找回自己的心灵归属，让自己的内心感到充实，就能将孤独感排除在外，只要你觉得内心有一种充实感时，你就会觉得世界其实很美好，就能敞开心来接纳很多事情，这样的你就不会再感到孤独了。
第二点：找个心灵伴侣
孤独有两个层次上的定义，一个是孤单的环境，一个是心灵上的孤单，找一个心灵上的伴侣，不仅可以让你不再是一个人，还能让你的内心从此也开始丰富起来，你的世界会因为另外一个值得信赖的人的出现而被照亮，从今以后就不会再被孤独困扰。
第三点：条件允许养一个小宠物
孤单是要有人的陪伴，如果不想花时间和精力去培养一段感情，那就养一只可爱的小宠物吧！宠物有时候比人更加能让你感到被陪伴，生活中很多老年人都会养一只小狗或者猫咪，因为老年人是最会感到孤独的一类人群，随着配偶的离去，自己只能通过养宠物来克服孤独感。
这几句话，我深有体会.
对于我来说，一直以来都是忙忙碌碌的，身边朋友很多，基本就是在帮助他人完成目标.
在几年前退居二线了，刚开始还行，大家还一起聚聚，随着时间的推移，缺少了共情，共利，自认为的朋友都一个个远离了，当然自己反思了好久，终于明白活在这个世界上，需要靠自己，孤单只是一时的，生活还要继续.
于是自己开始了新生活，每天安排好锻炼及学习时间，在充实自己的那段日子里，家庭生活愉快，没有太多的应酬，（保留几个死党，几个月聚一次，也蛮好，没有陌生感，彼此珍惜）一个人的日子特别美好.
特别孤单的日子，渐行渐远，在反思的日子里，感触颇多，所有的意识和意念其实都是自我救赎，自我管理。
孤独二字，小时不懂，再懂已是孤独。
对于孤独，会是一个什么心理？
人经历了孤独，心理也会层层产生变化
小时候，对孤独完全不喜欢，一旦孤独了就觉得没有小伙伴玩耍，或者没有东西吃都解不了孤独之腻，出来 社会 工作之后，对孤独的理解还是不懂，觉得孤独就是无聊，没朋友，生活没乐趣。到谈恋爱时，刚开始的时候经常和对方各种方式聊在一起不觉孤独，有时候会吵架的时候气得拉黑啊！微信电话各种拉黑，那个时候孤独感又涌出来了，但还是不懂如何面对孤独，我真正喜欢了孤独是在结婚后第二年创业失败，我没结婚的时候不会喝酒，我老公他喜欢喝酒，他几乎每天都要和同学，朋友什么的轮流喝，一到晚上就开始喝，婚龄不久的也不会去管他不让他喝什么的，后来就自己也学会了喝酒，加上创业失败，我结婚五年了我还没有孩子，去医生检查是老公的问题，经常喝酒导致精子质量低，所以结婚这五年来，我对孤独并不陌生了，我甚至开始喜欢孤独这个朋友，孤独的时候，我会很用心去做一顿晚餐或者夜宵，孤独的时候我就会很认真去看一本好书，孤独的时候我特别喜欢搞卫生，把不用的东西丢掉，把各个角落清理干净，然后再孤独的享受在此看书，孤独的时候把很多平时想不通的问题也想通，心理得到满足。我现在不管平时多忙，我都一定要隔段时间出来和孤独相处，当你和孤独成为朋友之后，平时不管发生什么都能坦然面对。