当血压到140/100mmHg时，需要注意两个方面的问题，即改善生活方式和方是否需要服用治疗。如下，详细阐述。
一、改善生活方式。不管是 健康 人，还是高血压患者，尤其是后者，更需要保证一个 健康 的生活方式。包括饮食、运动、体重等方面。
饮食方面
膳食干预的目的是降低低密度脂蛋白胆固醇，降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸，降低总能量。
1.控制饱和脂肪酸和肉类食品，比如肥肉、奶油。尽量杜绝反式脂肪酸，如油炸食品等。
2.增加不饱和脂肪酸的摄入。烹调用油尽量选择玉米油、橄榄油等。
3.低胆固醇饮食。
4.每天 6g盐。
5.适量增加钾。多食用新鲜蔬菜和水果。
6.食用足量的膳食纤维，每天25-30g，从蔬菜和水果中获得，建议每天400-500g蔬菜，水果200-400g。包括绿叶菜、十字花科蔬菜、豆类等。
7.控制酒量。不建议通过饮酒来保健，建议男性每天不超过50g白酒（50 ），葡萄酒250ml，啤酒750ml，女性减半。
8.少食多餐、避免过饱，忌烟和浓茶。
运动方面
建议患者高血压患者进行适当的 体育 运动。当然，前提是血压控制稳定者。一般建议每天进行至少半小时的有氧运动，每周至少保证5天。
体重
建议将体重控制在合理的范围之内。因为肥胖能明显增加心血管疾病的发病率。
二、服药治疗
并不是所有高血压患者都需要服药治疗的。140/100mmHg的血压属于服药治疗的“临界点”。如果没有身体器官上的损害，是不急于用药的。
比如说，年龄在45岁之前，除了高血压之外，没有其他的心血管疾病危险因素，也没有心、脑、肾脏、眼睛、血管等靶器官的损害，如果血压低于160/100mmhg，可以先通过饮食疗法来控制血压。反之，超过这个血压的话，就可能需要积极用药了。
发现血压140/100mmHg， 首先需要做的就是继续监测血压 ，因为一次血压升高不能诊断高血压。如果非同日三次测量血压都是140/100mmHg左右，那么就可以诊断高血压了。
确诊高血压后，改善生活方式是必须而且非常重要的 ，有可能使血压降至正常，而不需要服用降压药物。改善生活方式中最行之有效的措施包括: 控制钠盐的摄入量，每日3-5g；科学的方法减轻体重，进行适当的运动锻炼。此外，有吸烟酗酒习惯的要戒烟限酒，避免长期熬夜和精神紧张，也有助于降低血压，减少以后发生心梗、脑梗等疾病的风险。还需要注意保持心态的平和，避免情绪激动，引起血压突然升高，导致意外发生。
除了改善生活方式以外，还需要到医院做一些检查 ，看自己是否还存在其它心血管危险因素，以及是否出现了靶器官损害。这些检查包括: 抽血化验血脂、血糖、肝肾功能和同型半胱氨酸；做微量白蛋白尿测定；做心电图、心脏彩超、颈动脉彩超检查。然后找心血管医生评估，看是否需要立即开始服用降压药，如果需要，在医生的指导下选择适合自己的降压药，不要听周围亲戚朋友的介绍选择降压药。
补充一点，对于很年轻的高血压患者，还需要筛查继发性高血压的原因。
得了高血压，后面需要长期监测血压 ，这点也非常重要，目的是看自己血压是否达标，血压早达标可以显著改善预后。一般人群血压目标值是 140/90mmHg，如果可以耐受没有不舒服，最好降至130/80mmHg以下，获益更多，但最好不要低于120/70mmHg。
我们科的冯医生，自己就是高血压的博士，但他依然得了高血压，依然得吃降压药！
有很多人对于高血压觉得很神秘，其实我们医生也有很多人都是高血压，没办法最后也得控制血压，医生更知道长期高血压不控制的危害，所以更重视控制血压。
我是心血管医生，就是看高血压的医生，我们科不少医生都有高血压，尤其是体重超标、抽烟喝酒、经常熬夜做手术、有课题做实验的医生，更容易发生高血压。有人问：你们医生还抽烟喝酒，当然！医生也是普通人！
同样，医生冒犯了高血压，也会得高血压。
如果大家要问血压140/100要注意什么，我们就介绍一个心血管医生血压140/100，他做了什么，大家可以作为参考。
一、医生自己是如何认识高血压
我们接触最多的患者就是高血压患者，我们当然知道高血压的危害，我们不但会给患者介绍高血压的危害，更深知高血压真的会害人，因为我们每天都能看到很多高血压人，没有积极控制高血压，结果脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰、肾衰的患者。所以我们心血管医生经常会测量自己的血压，一旦发现高血压必须马上重视，启动控制血压方案，尽可能把血压在一定时间内降到正常。
二、医生如何降压
我们不但给高血压患者介绍降压的方法有两个，更知道自己如何降压。对于140/100的血压，虽然理论上属于2级高血压，但也就是低压刚刚过2级高血压，因为高于160/100的血压叫2级高血压。但其实140/100的血压，也可以近似的看作是1级高血压。
对于新发现的1级高血压，如果没有症状，且没有心脑肾等疾病，那么可以先只仅仅通过 健康 生活来降压，首先戒烟戒酒，控制体重，坚持运动，减少熬夜，低盐低油低糖饮食。这是控制高血压的基础，一部分1级高血压患者，通过这些方法，血压就能恢复正常。
尤其年轻人，以低压升高为主，更主要是做好 健康 生活， 健康 生活对于降低低压更有效。但是我们这位冯博士，也管不住自己，抽烟喝酒样样不落，而且常常半夜起来得抢救患者，最近还在申报课题，所以，没有做到 健康 生活，自然血压也没有通过 健康 生活降到正常，最后不得不吃降压药。
三、降压药的选择
对于1级高血压，一般一种降压药大部分都能把血压降到正常，我们在选择单独降压药的时候，一般可以选择地平类、普利类、沙坦类、利尿剂等等；当然对于单纯低压升高一般可以以普利后沙坦等为主。
如果能通过一种降压药把血压降到正常，那自然比较简单，但如果一种降压药后血压仍未正常，那么就需要使用复合降压药，也就是看似是一种降压药，其实出厂的时候已经把两种降压药复合在一起，比如什么地平普利，什么地平沙坦，什么地平氢氯噻嗪，什么普利氢氯噻嗪，什么沙坦氢氯噻嗪等等。
四、并不是吃上降压药就没事了
我们 健康 生活和降压药的目的和目标只有一个，那就是血压达标，也就是我们长期的 健康 生活，并且长期服用降压药就是为了血压正常，血压正常后才能降低心脑肾等疾病风险。
始终记得 健康 生活是基础，降压药是手段，目标是血压达标。血压很调皮，并不是正常了就永远正常了，经常会波动，所以我们还需要经常测量血压，如果血压波动，还需进一步调整。
冯博士虽然自己是高血压博士，但依然得了高血压，因为他抽烟喝酒，熬夜压力大；这一点不值得大家参考学习。但冯博士很重视血压，通过降压药把血压降到正常了，这个对待高血压的态度，值得大家学习。
总之，就算您是高血压的博士，不 健康 生活，也会得高血压，就算您是高血压的博士，不得已也得吃降压，因为只有血压正常才是上上策！
你好，我是知心蓝医生。 日常生活中很多人都有测量血压，出现类似于题主所说的血压变化很常见，我们就从以下几方面来了解一下这样的血压状态到底是个什么水平以及还如何治疗、生活中的注意事项。 高血压诊断和分级 高血压的非药物治疗
高血压的发病是多因素的，除了遗传因素以外，很多都是因为不良的生活方式，所以改善生活方式对血压的控制很有帮助。每个人的具体情况不一样，针对的措施也不一样。
药物治疗该用还得用 总之，对于初次发现血压140/100的人来说，不要太紧张，并不算太高。先好好改善生活方式，毕竟谁都不愿意吃药的，但绝不是空话，要落实到位，会收到意想不到的效果。如果非药物治疗无效，该吃药还是得吃药，血压降下来是基本目标，也不用过分担心药物副作用，毕竟只是少数人发生，而且药物可以调整的，血压控制好了，利大于弊。
这个问题问的特别好。这就要求我们加强对于高血压的认识。因为很多人的血压就是处于这么一个轻度升高的状态，到底怎么办？吃不吃药都需要进一步评估。所以，张大夫今天来说说这个话题。
对于这些血压刚刚升高的患者来说，治疗上应该注意两个点：
1、改变生活方式很多人之所以发生高血压，主要原因是因为平时的生活方式不好，比如说饮食不节制、吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏运动等等。所以说，面对这类患者来说，第一位的要注意吸烟、酗酒、熬夜的不良习惯戒除掉，同时要注意增加运动，控制体重，科学的饮食、心理平衡，把这些不良的生活方式改变后，都很有利于高血压病情的控制。
好多人因为改善了生活方式，血压从此就控制好了，那就无需再吃降压药。而对于一些改善生活方式仍旧不能把血压控制好的，那就很可能需要进入下一步，也就是药物治疗阶段。
高血压一旦发现，改善生活方式无效，很多人可能需要医生指导下结合降压药的治疗方案。不同高血压患者，具体情况不同，就可能使用不同的降压药。5大类降压药都可以使用，但是具体到每个人身上，还是要看患者具体病情。而且除了举几个例子， 比如说对于那些白天血压高、精神压力大、吸烟、心率快的男性，可以考虑使用倍他乐克这类β受体阻滞剂。而对于吃盐比较多的患者，可以考虑利尿剂。对于同时有糖尿病以及肾脏损伤的患者可以考虑使用沙坦类降压药和普利类降压药。而对于很多血管硬化的人来说，地平类降压药降压效果好，甚至常常和以上几种降压药联合使用降血压。而除了以上5大类降压药之外，还有一类降压药可以使用，那就是a受体阻滞剂，对于一些老年男性有前列腺增生问题的高血压患者，如果存在夜间高血压和清晨高血压，这时候可以睡前试着加用特拉唑嗪这类a受体阻滞剂。所以说，以上6大类降压药都能使用，但是具体到每一个人，还要在医生指导下看具体情况，不能一概而论。
总之，血压140/90mmHg的情况比较多见，大家不必过度恐慌，先改变生活方式，如果实在不行就在医生指导下使用降压药，多数情况下可以把血压控制好的。
按照高血压的诊断标准，您这个血压已经达到了高血压的诊断标准，尤其是低压较高，大多发生于年龄较轻的人中，而且多发生在高血的早期。对此应当进行积极的干预治疗，否则将很快会表现为高压低压一起高的经典型高血压。
引起这种低压较高情况的主要原因是吃的过咸、运动过少和工作压力过大，造成脑供血不足，对脑细胞的供氧不足。人体便会启动自我保护机制，通过一系列的途径使交感神经兴奋，使血管收缩，首先表现为舒张压升高。
对此，应当检点一下是否存在上述的各种因素，尽可能地进行改变，同时在做好以下细节，能过生活方式干预治疗来降低血压。
高血压是终生疾病，一旦发生就需要终生治疗，特别是在发生的早期，注重生活细节的干预治疗将对降低血压、维持正常血压水平起到积极作用，更为关键的是因此而养成的良好习惯，将对今后血压的控制打下良好的基础。
根据描述你的血压应该是血压140/100，也就是收缩压140，舒张压100，高血压有原发和继发两种，但是无论原发和继发都应该要注意平时饮食。
高血压饮食注意以下几点
(1)少盐少油饮食:大家现在都知道高血压要少吃盐，一般是不超过6g为宜，也就是一小勺子，注意清淡饮食，少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉就要尽量少食，瓜果蔬菜可以占饮食比例多点。
(2)少胆固醇饮食:动物内脏都要禁吃，含胆固醇较高。
(3)禁烟酒:高血压病人一定要戒烟禁酒，烟酒对于高血压疾病是非常不利的，对心脑血管系统刺激太大。
(4)积极治疗原发病:如果是继发性的高血压要对原发病积极治疗，这样才能利于控制好血压。
现在我们国家是心脑血管疾病高发国，要做好一级预防，平时的饮食方面要多加注意，控制好体重，最大限度的做好预防，有高血压病史了就只有积极治疗，定期监测血压，及时就医。
血压高压140mmhg，低压100mmhg，如果是诊室测量的确诊值，那么已经属于高血压的情况了，特别是舒张压，100mmhg的数值已经超过90mmhg的高血压限度了，应该格外注意。
对于这种情况，首先应该考虑的是生活上的一些调节干预，如果原来吃饭口味重，那么应当尽量减少盐的摄入量，如果身体有肥胖的问题，最好减肥控制好体重，特别是腰围要控制好，一般女性腰围控制在85cm以内，男性腰围控制在90cm以内最佳，如果原来不喜运动，应当加强运动锻炼，持之以恒，如果心情长期紧张，焦虑，压抑，应当学会平和心态，戒除焦虑，如果经常吸烟，大量饮酒，应当戒烟限酒，如果经常失眠，睡眠没有规律，也要尽量的规律自己的作息时间，保证良好的睡眠。如果能够做到以上几点，那么坚持一段时间，再来检查一下您的血压值，往往会有一定的改善，即使未达到140/90以下的情况，至少也是稳中有降的。
除了生活干预调节血压以外，生活中最好也要多注意血压的日常监测，通常这种情况的高血压，如果不予控制，往往会进一步的发展，血压往往还会有进一步的升高，危害心脑血管系统的 健康 ，因此，在生活调理的同时，注意血压的日常监测，有助于了解自己的血压情况，及时的对高血压进行干预和治疗，减少心血管疾病风险。
对于通过生活方式干预仍然不能有效的降低血压到140/90mmhg以下的朋友，可以考虑选择合理的药物降压，普利类，沙坦类等药物，一般情况下，都能过有效的降低血压，还有一定肾脏，心脏等靶向器官的保护作用，都是初级高血压患者可以选择的药物，具体用药类型，请结合自身情况，咨询临床医生确定。
血压是跟剧年龄大小有关，有先天性基础压就高或低，只要通过正规医生在同一时间内连侧三到四次就可以诊断出血压高与低的结果情况，若高在生活上必须注意少吃浑，多吃素，加强自身体质锻炼，心情要平静，情绪不要经常激动与刺激，造成血压急升。本身高血压症在中医理论上跟肝，肾，心，阴虚有关，所以还是以饮食调节是最好的选择，还是要经常检查血糖，血脂，肝肾功能的情况，便于掌握身体的情况，好准确对症酌情处理，备免其宗合征盲然出现，要做到最好不饮酒，不抽烟，不经常深夜吃油腻的食品，例如火锅，烧烤，串串等，经常找医调理肠道的畅通，不易产生肥胖等宗合征，及心脑血菅病变，学会自我保健。中医应为首选！
血压140 /100mmhg的时候是不是高血压呢？如果是高血压，需要不需要口服药物呢？即便是口服药物或者不口服药物，这样的病人有什么注意事项吗？今天咱们来一起了解一下血压，140/100mmhg的注意事项。
一、这样的血压高吗？
无论是舒张压还是收缩压，只要大于等于我们的诊断标准都是要被诊断高血压病的，这样的血压当然是高血压病，而且是2级高血压。关于高血压的诊断标准，估计很多人都很清楚，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，就是诊断高血压的标准。
二、这样的血压需要吃药吗？
关于何时启动降压治疗的问题，是一个需要综合考虑血压升高程度合并相关疾病有无并发症，以及有无其他一些情况来综合考虑的，但对于二级和二级以上的高血压发现以后就要启动降压治疗，患者血压140 /100毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱，已经属于二级高血压，需要启动降压治疗。
三、患者有哪些注意事项？
对于高血压来说，不光是口服药物就可以了，再口服药物的基础上，所有的高血压患者都需要改变生活方式，适量运动进行体重饮食的控制才能够有效的减少高血压的并发症，促使高血压达标。当然对于需要口服药物的高血压，良好的服药依从性是把血压控制正常和达标的基础。