为什么跑步跑的慢

因为没吃猪提

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第1个回答 2012-01-29

跑步跑得慢有很多种原因
A：你不想跑快
B：你速度和耐力有很大的问题
C：后面没有老虎或者其他会对你造成危害的事情发生，你激发不出来人得潜能~本回答被网友采纳

第2个回答 2012-01-29

这个问题其实很简单，一，你可能是扁平足，二你可是不喜欢锻炼。自己的建议你有时间去跑步
……

第3个回答 2012-01-29

有的人没热身就跑步，当然跑不快了，而且还容易抽筋，对身体不好！

第4个回答 2012-01-29

因为没掌握好呼吸方法

第5个回答 2012-01-29

想跑得快，就多练爆发力，步子跨度要大点练；
想跑马拉松，就多练习，多跑，坚持；

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为什么我每天练跑步,但是速度越来越慢?答：您好。那是因为您没有给自己设定目标，没有计时，没有压力，以至于动力不足。每天没有全力以赴。不妨找个陪练，最好跑的比自己快点的。坚持。可能过了这一段时间就会好一点的。告诉自己跑快一点。来（制造）一点压力。自问自己是要减肥么?减肥不用很快的。还是，只为了强身健体？注意时刻遵循量力而...

跑步速度为什么会变慢答：2.由于你长期不训练,本来体力就差,再加上中午没吃饭,就跑了450米,体力消耗的差不多了.

为什么运动员起跑慢?答：我的回答： 1、起跑慢主要是运动员反应时间过长（迟钝）造成的，这要通过平时的训练来逐步提高学生的反应速度，缩短反应时间，建立快速的条件反射。 2、运动员在起跑，中途跑，冲刺三个阶段中那个阶段跑的速度最快？运动员一般在加速跑之后的途中跑达到最高速度（起跑后30—距终点20M），冲刺阶段的后...

我是男的,我从小到大跑的都慢,每次体考或者赛跑都是跑的最慢的,我比 ...答：跑步和心肺功能有很大的关系，你现在就是心肺功能没有练上来，等跑一段时间心肺功能强了你的跑步速度就上来了，遇到什么危险啊？现在没有太多的危险，再说很多危险是不可预知的和运气有一定的关系，但是有一点经常运动的人比不运动的人反应能力要快一些，可以避免一些不必要的伤害。

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为什么我跑步很慢答：首先：原因1：缺乏锻炼原因2：步幅小原因3：步频慢原因4：腿部力量不够，胳膊摆动力量不够其次：方法1：坚持锻炼方法2：练习大步跑、高抬腿，提高步幅；方法3：练习小步跑提高步频方法4：坚持蹲举杠铃、练习以上跑步时，腿上系沙袋，重量渐增，手拿重物摆臂，以提高腿部、臀部、臂部力量，从而...

...一个运动员跑一百米时越跑越慢且歪歪扭扭是什么原因?如何纠正?_百...答：首先，步幅和频率应该放在一起说，他们从大的方面说，应该是成反比，个子大的自然注重步幅，个子小的多练习频率. 至于如何增加，这就是平时训练的养成了。比如扛着10-15公斤空杠铃走大弓步，400米为一组。还有柔韧性和你跑步的方式，如大腿抬起的高度和小腿甩动的幅度，这你能听懂吧...而...

为什么坚持跑步反而跑慢了,或者说进步不了了,是不是方法错了?_百度知 ...答：如果遇到这种情况，可能就是跟你平时工作或者生活心理压力大了有关系，建议可以减少运动量，跑步一定要循序渐进，不能每天一定要达到5km，可以从500米1000米2000米开始，另外也不一定要跑5km。根据每个人的体质环境不同，制定不同锻炼强度。

运动校园跑为什么一直配速过慢答：1、热身间歇跑的强度大，对身体而言是一种挑战，因此跑前的热身很有必要。跑前可进行10~20分钟的慢跑，配合动态拉伸可激活身体。热身后就可以开始训练啦，首先介绍最大心率的概念，目前国际通用计算最大心率的公式为：最大心率=220-实际年龄。如：小明的年龄为25，最大心率则为195。2、高强度跑阶段...

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