第1个回答 2022-07-23
“改变现状从改变思维意识开始，并允许自己慢0.1拍将意识付诸于行动”这是我从2019年下半年开始给自己的自律信条之一。建立这个意识和行动实属不易，是经过一滴一滴累计的努力，才最终在这一点上战胜了自己，最大的敌人是我们本身，迈出了第一步，美好就有可能发生。
我是一线城市上班族，固定工资，却也自给自足，朝九晚六周末双休，没有别人想象的那么忙，其实！！属于自己的时间算多了。工作几年也算平稳，没有太大的波澜，浅浅涟漪也不当回事。可有些人就必须咀嚼了痛苦的滋味才会感到害怕，才会去深刻反省，才会意识到自己的问题，才愿意承认事实，尝试着去改变，我便是如此。
2019年生日那天，一初中同学问我工作好多年了，在哪里买了房子过精致生活？胸无大志的我，从来没有想着在这个城市买房，感觉日子挺好的，自由自在的小姐姐。可就是这位同学的简单问候，焦虑的种子那时已经落在我身上开始萌芽了，之后便越来越关注身边买房买车结婚创业每天都在奋斗的人，他们就像一面高清镜子，折射着我那没有目标平淡如水的生活，我清楚看到了充斥焦虑的自己。我也想买房了！这个念头第一次正式出现，我有点傻了。
于是在excel上整理了各项数据，算算自己的资产，如果在二三线城市买房，也还差好多呢，怎么办？按照自己的工作收入、工作现状，怎样能够实现？也许本身也不喜欢当时的工作，不满足当时的薪资，我第一个念头就是“换工作！”，工资高一点的！好，说换就换，接下来发生的事情，可以说是自己人生的一个转折点了。多年不投简历不面试纹丝不动的自己好像没有意识到人力资源市场早已发生变化，自己仅仅拥有的那点资本，市场价格低到怀疑自己，感觉自己的步伐跟不上了，整个过程是到处碰壁，远远超出自己的预期，在炎热的夏季独自一个人穿梭这个城市的东西南北，否定自己，怀疑自己一定是脑壳破了才会想着要买房换工作，才会这般狼狈，一度放弃！
也正是在这个时候我开始问自己，其实找工作本来就是这样的，为什么自己会有那么强烈的反应？虽然整个大环境不好，为什么别人依然可以风声水起？为什么忽然感觉自己什么都不会，明明工作好多年，有很多经验的呀？为什么！有好多为什么，我去哪里找答案？啊~好焦虑、浮躁，连心都静不下来了，特别痛苦，暴瘦，爆痘，燃烧的感觉！正是因为这次换工作的经历，那份挫折，让我直面到自己的底层问题——1.安逸现状，害怕改变；2.习惯了平稳的生活，对挫折敏感；3.以为自己还不错，殊不知根本没有核心竞争力；4.三分钟热度的执行力。看，我发现了自身的问题，并且承认了它的存在。
现在想想，自己这些年或多或少在别人的故事里也看到听到过这些问题，怎么没有反省自身呢，非要等到痛苦发生之后才后悔。面对自身的这些问题，我刚开始不断责怪自己，循环否定自己，自卑感包裹身上的每个细胞，为什么痛苦，因为我们不想这样——想改变！发自内心的想改变当时的自己！这是多么值得骄傲的思维意识。
到这里，我不知不觉已经走完三步——意识到自身的问题、承认并接纳它已经发生、意识到需要改变，最后一步也是最终关键的地方，便是把想改变的意识付诸于实际且具体的行动。
当你迷茫不知所措的时候，不妨静下心来阅读。是的，这个时候我开始阅读书籍，家里书架上基本都是些工具书（我这穷人的思维，一直没有意识到阅读是性价比最高的投资），索性去了书店，后面觉得去书店来回需要花费好长时间，而且自己也办法一整天专注地看书。另外，我选取的书本例如《思考，快与慢》、《思维的囚徒》等，书本内容很多很长，也不是那么容易理解，更不像小说那样情节跌宕起伏可读性很强，这些书本往往读起来容易犯困，再加上自己还在改造初期，意志力啊自控力没还是比较弱的，如果没有一点成就感便很容易放弃。非常开心自己当时有意识到这点，改变的初期需要有正面的反馈去支撑才能继续执行，因此，我虽然有责怪自己没有执行力但很快调整心态，认识到问题所在然后去接纳、调整，这个思维真的很强大。
努力地迈出了第一步实际行动，如果你改变的意识依然存在，接下来的第二部第三部便轻松了许多。在认为去书店直接阅读我目前所需的书籍不是最好办法之后，我就在寻找代替方法。经过几天的体验，我选取了两个读书APP(不知道会不会引起纠纷或者被误以为打广告，在这里不说明是哪两个APP)，一个可以直接听书本原文，一个可以直接听别人对书本的讲解，简直太有用了，我是这么做的：1.每天上班通勤途中听，代替了以前无所事事刷圈看短视频；2.下班回家后听/看，代替了以前刷剧/刷圈/加满购物车的行为；3.可以一边听一边做饭/洗澡/收纳整理/拼图/练瑜伽，吸收能量的同时依然做好自己日常，一举两得，有种赚到的感觉，得到正面的反馈之后就更有动力继续执行下去；4.听别人对书本的讲解,可以从中消化自己没有理解的部分，还可以看到别人从不同角度的看法；5.当我开始认真专注于做一件事情，就会变淡很多烦恼忧愁，什么催婚、孤独、担心都会离得更远些；6.设置每周、每月小目标，把阅读过的书籍做个台账记录，当我感觉目标越来越近、还差一点就能实现的时候我的动力就会更大，就会做的更多更好。
意识到这些，我的行动坚持了一天又一天，慢慢形成一种习惯，现在已经习惯了一回到家便打开蓝牙音箱开始听书，就好像给自己输入了许多能量，整个人自信起来了。同时，我也在阅读中认识到，输入的东西，只有经过自己内化再输出，才能真正属于自己，才能体现输入的价值，这就好比我们每天吃很多，给身体屯很多食物和营养，但是不运动，就会变胖，这也不是我们想要的。所以我尝试着分享，输出自己的一些真实感受和想法，比如我现在写的这篇文章，不一定有人看，也会有人不喜欢，也可能会帮助到一些人，但都没关系，因为我明白花时间分享的同时，我又梳理了一遍自己，更加认识自己，要知道我们能够真实的认识自己了解自己是多么不容易的一件事。
我从意识到自己存在的问题，然后承认并接纳它已经发生，意识到问题需要改变，接着把想改变的意识赋予具体的一步步行动，到今天差不多半年的时间，我清楚地看到自己的变化，每天不管能进步多少都会坚持听/看书，不再空虚寂寞频繁刷圈刷剧刷短视屏，时间也多出很多；意识到曾经安逸现状害怕改变是我们常见本质，而且它给我带来的后果已经发生，有了深刻意识的驱动，我在19年下半年考过了一直没有通过的考试；意识到自己没有核心竞争力，我又开始了一个新的职称考试（工作相关）；认识到自己一直以来执行力不够，我给自己制定了三件事原则：三件不想做但必须做的事情、三件想做但不能做的事情，刚开始依然不能每天做到，有种挫败感，后来我又调整为“一件事原则”，坚持到现在，偶尔会根据实际情况调整为“两件事原则”，其实这相当于每天至少完成两个习惯，等到完全适应了，再换一件事，积累起来就是质的变化，我已经培养了好几个好习惯了，比如每天20分钟的锻炼、每天晚上11：15准时关灯睡觉、学会了视屏剪辑等。小目标不在于多，执行了才算数。人都是有惰性的，而且这么多年的顽疾也不是那么容易改变……每天都让今天的自己比昨天的自己好一点点，真的是件特别爽的事情。
“改变现状从改变思维意识开始，并允许自己慢0.1拍将意识付诸于行动”这条自律原则给我带来的收获不仅仅是通过考试、能力的提升，还因为这些改变让我更加自信，而一个人的自信能衍生的收获是不能穷举的。
其实想改变也不是那么难，在你能发现自身问题时你就成功了第一步，最怕的是一直抱怨外部世界而从来没有看见自身的问题。
因为意识的改变，所以有了行动的改变，又因为阅读，提升了认知，又在其他方面有了新的意识改变，又付诸于行动一点一点变好，看得见的收获，如此良性循环。
谢谢你阅读我的文字