睡眠不好是什么原因？

如题所述

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第1个回答 2020-04-05

一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，还主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，
长期这样吃就会产生副作用的。

第2个回答 2020-09-27

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

第3个回答 2021-02-20

第4个回答 2020-12-16

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