五天轻断食，瘦12斤！

如题所述

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第1个回答 2023-03-30

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五天轻断食瘦12斤答：五天轻断食瘦12斤 1、第一天早：玉米一根；中：玉米一根；晚：玉米一根；饮水量2000毫升。2、第二天早：苹果一个；中：苹果一个;晚：苹果一个；饮水量2000毫升。3、第三天早：鸡蛋两个；中：鸡蛋两个;晚：鸡蛋两...

轻断食减肥真的有效吗?五天真能瘦10斤?听听小姐姐怎么说视频时间 03:41

5天轻断食复食食谱一个星期瘦10斤答：五天轻断食食谱：第一天：三餐各1根玉米或者南瓜第二天：三餐各两个鸡蛋（水煮或者蒸或者荷包蛋）第三天：三餐各一个水煮苹果或者生吃两个番茄第四天：三餐酸奶（选择0脂肪酸奶或者安慕希或者脱脂牛奶）喝酸奶时间8点10点12...

五天轻断食食谱有哪些?答：轻断食是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的1到2天每天只摄取500大卡（女生）或600大卡（男生）能量的食物，其余5天正常饮食。如果代餐期间饿的明显就吃点水煮菜，生拌菜，生吃的蔬菜什么...

轻断食减肥食谱一周瘦10斤答：虽然轻断食减肥方法可以帮助快速瘦下来，但是需要注意营养均衡和身体承受能力。以下是一周的轻断食减肥食谱，仅供参考：第一天：早餐：一杯酸奶+一片全麦面包午餐：一份沙拉+一份烤鸡胸肉晚餐：一份煮鸡蛋+一份西红柿+一片全...

5天轻断食正确顺序是什么?答：5天轻断食减肥法其实是指5：2断食法，一周之内有五天可以正常进餐，其它两天为断食日。5天轻断食减肥法在这两天食物摄入量要降低到25-30%左右，这两天是不连续的两天，剩下的5天虽说是可以正常进餐，可也要有所控制，了解...

年后快速减肥方法合集答：五天轻断食食谱第1天:全天玉米(每餐1根)可代替的膳食纤维:红薯、南瓜、山药、紫薯；第2天:全天苹果(每餐1个)；可代替的低糖高纤类水果: 黄瓜、柚子、火龙果、橙子、圣女果；第3天:全天水煮蛋(每2个)可代替的蛋白...

你知道么?疫情期间,轻断食居然让我瘦了将近10斤如同重生。答：为了促进身体免疫机能的回复，采取了中轻断食的方式。规则要求一直不能吃饭，除了吃随便果和代餐之外，只能喝水，或者嚼个苹果还是要吐渣。每天还要跳绳或者做闭气功，促进肠胃的蠕动，以便排除宿便。说是线上，主要是因为每天...

轻断食减肥瘦巨快__超多明星速瘦都用过答：轻断食瘦巨快什么是轻断食? 5天+2天轻断食减肥法 1在一周7天里面,有5天可以正常吃饭(吃饱就行,不吃油炸高糖)。 2、然后选择不连续的2天来轻断食(推荐选周一+周四/周二+周五)。 3、轻断食日:每天只摄入500大卡。 5+2轻断食食谱...

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