既不含辛辣刺激，但是又比较可口的食物有非常多，今天推荐几款不辣又好吃的食物。
1、 饺子：薄薄的外皮里包肉馅或菜馅，可以用
高汤煮熟，也可以是蒸，非常美味好吃。
2、 土豆焖排骨：排骨提前腌制10分钟以上，加上土豆块一起焖煮，20分钟，排骨鲜嫩肉滑，土豆吸收了排骨的汤汁非常入味，营养又美味。
3、 猪肉莲藕丸子：猪肉剁成呢，莲藕剁未，加入盐，蚝油，生抽，淀粉搅拌均匀，掐成一个个
小丸子，上锅蒸10分钟，想想都美味。
4、 豆角炒饭：豆角切丁，红萝卜切丁，入锅翻炒到断生，加入米饭一起翻炒均匀，加上酱油调味，真是非常好吃。
不辣的美食非常多，大家可以试试做。