第3个回答 2009-04-26
可以加强锻炼，食补很重要，每餐前多食开胃健脾的食物，不要吃同等功效的西药，可以吃例如山楂等开胃食物
另外，食谱的选择很重要，不能肆无忌惮的吃，超过身体负荷不但不能食补反而伤身，造成疾病。
给你个增肥的方子，很管用，多吃例如土豆炖鸡肉这样的炖菜，另外最重要的一点就是用这种深度炖制的肉汤泡饭吃，例如鸡汤泡饭，当然要想增肥，这些踩里的油量不可少，但也不宜过多。
另外，巧克力和土豆再吃的时候不可单吃，因为二者单吃时都是不长脂肪的。另外，米饭一定要多吃，不吃米光吃肉毫无用处，炸薯条可多吃。
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