严格遵守礼仪，要学会敬礼。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。
每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害；队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交换脚靶或任何训练用品时都需用双手接送，同时行鞠躬礼，这样可以培养队友间的团队精神和相互尊重的良好情感；训练过程中，练习者应该严格按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问题，得到解答后行礼鞠躬并说声“谢谢”。在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重；在比赛中，如果红方使用了犯规行为攻击青方，当裁判员对青方作出判决时，青方必须服从接受并向裁判员行礼以表示歉意；在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。在比赛过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌的向裁判员提出问题并要求
我爱跆拳道
我是一个外表看上去比较柔弱的 小男生。我的兴趣爱好很广泛：读 书、画画、乐器、舞蹈、唱歌、武 术、下棋^样样精通。其中我最喜欢的 就是武术之--跆拳道了。
刚上第一节跆拳道课时，我害怕 极了，生怕教练把我"吃"了。一到道 馆，我看到了一张张和蔼可亲的脸， 一个个活泼可爱的伙伴们，顿时轻松 了不少。随后，葛教练给了我一身洁 白的道服，我换上后，站在镜子前， 呵！整个人像变了个人似的，多有气 质啊，既酷又不失优雅！"气质、干 净、整洁"就是跆拳道给我的第一印 象。刚开始的几节课完全超出我的意 料，这几节课上学的都是基础动作， 对我来说简直是小菜一碟。我的韧带 很好，做得动作都很标准，因此教练 经常表扬我，我也渐渐爱上了跆拳 道。我对妈妈说："妈妈，我一定会考 到跆拳道的最高等级--黑带九段！和我 们馆长一样成为韩国国技院里的一 员！"我以熟练的动作顺利地考上了黄 带。随着级数的升高，我上了竞技 班，要学的动作也越来越难。每节竞 技课上一个动作练上几百遍是习以为 常的事。课后，常常累得汗流浃背、腰酸背痛、嗓子沙哑^"累"便是跆拳道 给我留下的第二印象
跆拳道，你锻炼了我的毅力，你 是我的良师益友，你用"酸甜苦辣"伴 我成长。你我已有五年情缘了，如 今，我已红黑带了，我会加倍努力， 实现这个跆拳道梦想。我的生活因有 你的陪伴而多姿多彩，我--爱--你，跆--拳--道
我练习跆拳道有半年时间了，在道馆里我认识了6个很要好的朋友，还有教练和我们的关系也非常好，我们也就建立了现在我们所谓的跆拳道之家，和道馆里面的人在一起非常开心，也很轻松，在道馆里我们都没有烦恼，虽然很累，心里也满开心的。
跆拳道的口号：尊师重道，自强不息，顽强拼搏，报效祖国。我们也把道馆当作是自己的第二个家，每次走进道馆都有一种回家的感觉，好棒哦！！！现在我们大班的几个就要上高中了，就没时间去道馆，心里也满不是滋味的，但也没办法啦！放假在去道馆了。我们道馆里的人情味也非常重，还有色香味诶！哈哈……道馆里真的是五味具全了啦，这样的道馆美吧？
我们的教练为了我们几个做出了一个非常难的选择，教练他为了我们放弃了他自己梦想，就在这里陪着我们知道永远，而我们也说过我们都要永久的练习跆拳道，知道我们都动不了的那天为止，教练也会和我们一起。教练为我们牺牲了他的梦想，也就是放弃了他的一生，现在对教练有些愧疚感。有时候我们会不是那么听话，也有点调皮，也曾让教练生气，偶尔还犯下了跆拳道条款的第26条，有时候教练会有些恨铁不成钢的感觉。现在想想还满对不起教练的，等一下去道馆我们会向教练说对不起，也想对教练说：“教练我们不会让你失望。”
练习跆拳道会让一个人受到很多的教育，也会懂得许多道理，同时也会被驯化。就拿我来说吧，以前的我是一个不太爱说话的一个人，我身边的朋友也不知道我在想些什么，我也不会去给谁讲。现在练习跆拳道让我改变了许多，我身边的朋友们都说我变了，我说我是被跆拳道驯化了。跆拳道里面也会学到很多礼仪，还有其他国家的礼仪哦！而且跆拳道会激发人的动力与活力，就拿我们考带来说吧！我们想要成功的考取平时就必须努力，而且还要会随机应变andsoon。我现在是蓝带了，马上就要考蓝红带了，心情好激动哦！我自己的目标就是黑带2段啦，我会向着那个目标努力的。
跆拳道让我真的很开心，在练跆拳道的时候我会什么烦恼也没有，好爽哦！
候去学跆拳道。
暑假一到，我就叫妈妈马上带我去学跆拳道。
到了学跆拳道的地方，妈妈给我报了名。教练说星期五和星期六来特训，及格了才可以学，于是我和妈妈失望地回家去了。
星期五终于到了，我和妈妈又去跆拳道馆。一到那里，教练就吹了哨子，叫我们去里面集合。教练首先告诉我们说，学跆拳道要吃苦、要坚持。然后就开始教我们跆拳道的基本动作。
下课了，我都累得满头大汗，但我还是很开心。我想我要刻苦学好跆拳道，以后我一定会非常厉害。
好不容易打通了好友的电话，在谈意正浓时，她告诉我她准备学健美操，让我想起了我的心愿——学舞蹈。以前在暑假，除学电子琴以外，都是补课。因为我热爱舞蹈，也曾参加些文艺节目演出，我觉得学舞蹈的人非常有气质。 后经我打听，这儿只有学街舞的地方，我想去，因此告诉了爸爸，最终却遭到了反对，因为爸爸觉得跳街舞的人都太疯了，不让我去。我内心很不高兴，因为爸爸说过，中招考试后我想学什么都行，但现在却不让我去了。正在我和爸爸生气的时候，听一位同学说她去学跆拳道，而我当时对跆拳道是相当的陌生，听她介绍还有平时在电视中所了解的，我心动了，便跟爸爸说了自己的心愿，爸爸同意了。于是我带着好奇心和同学去了。
当我第一眼看见教练穿着道服，脑海里立即显出三个字——有气质。教练说我们是第一批学跆拳道的人，感觉非常自豪。第一天教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢，我觉得跆拳道并没有我想象中的那么厉害。当教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，我第一脚踢出去时，只有一个感觉留在心头——疼，脚趾头都肿了，我当时就想放弃，因为我受不了这个苦。可看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候，我觉得我很无能，有谁是一生下来就是干什么都行的，成功人的背后往往有过许多的失败，俗话说得好：失败是成功之母，没有失败哪来的成功呀。在来之前爸爸告诉我：练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。一天的课程下来，队友们的脚趾都肿了，教练告诉我们，我们的踢法是错误的。教练给我们一一纠正，并让我们用正确的方法训练，的确不疼了。
有一天正在练习的时候，教练让我们去试道服，我穿上道服，系好道带，往镜子前一照，感觉一个字——帅。当我们穿着道服继续练的时候，不到十分钟已是满头大汗了，平时练半个小时也不会出这么多汗呀，想想也是，以前穿着短袖，坐在空调屋还嫌不舒服，何况现在穿着长袖的而且很厚的道服，在这个没有空调的道馆里面蹦来蹦去，不出汗才怪。哎，学点东西就这么苦吗？有句俗话说的好：吃得苦中苦，方为人上人。
记得一次我们在练的时候，教练让喊出声，教练说“我们练跆拳道的，不管踢得好与坏，气质要拿出来，一上场要用自己的声音把对方吓倒。”而我却喊的声音很小，教练让我对着墙喊，他去教其他队友新动作，一会他让我过去的时候，新动作已经教完了，队友在做示范动作，接着就让我做，意外的是我竟然做对了。正在我得意的时候，教练又在训我了：“叫你喊你喊了没，不想学别学了，没人非让你学！”瞬间，我的眼泪像断了线的珍珠一样，直往下掉，心里很委屈。但事后想想，这也不是教练的错呀，谁叫我自己不喊呢。
暑假的假期一转眼就过了，我的跆拳道也学的差不多了，虽然我在队里不是最好的，但是我觉得值得，因为在这期间，我不仅认识了很多人，还学会了吃苦，学会了怎样做人。
说起跆拳道，那可真是我心中一大快事！
下午刚训练完回来，因为星期五打实战受的伤还没好，所以真高兴今天没打实战！不然就要翘掉了……下下周就要期中考试了，不过在金教练的“逼迫”下，我们还是要考红带。因为红带以下的学员很快就要被“踢”出金教练的实战班了，如果我们这次过不了，可能就不能再跟着金教练训练了。哇~~~~不想被踢出去啦！只有刻苦训练了……
我从2005年11月份开始在金源购物中心的龙源道馆里学习，记得那次只是和妈妈去逛商场，第一眼见到他们穿着跆拳道服，哈哈地喊着，于是立即就被那帅气的飞腿吸引，毫不犹豫地报了名。当时只是觉得教练的动作真是帅呆了呀！我当初学跆拳道的动机只有三个：
1 锻炼身体。
2 自卫。
3 动作很帅
但是现在，我发现我已经深深地爱上这项可爱的运动了！就像我生命的一部分，几天不打就觉得痒痒。（声明：我可没有暴力倾向！）
第一次上课，教练让我们出拳的时候要发声，开始觉得哈哈地喊出来很别扭，总是很小声地嘟哝。不过在被罚过几次下蹲和俯卧撑之后，我们都能很自然地喊出来，而且不喊就觉得很不爽。
后打实战后才体会到，发生对于气势的提升是尤为重要的，尤其是当对手比你强大时。听说有两个小男孩打比赛，瘦男孩被胖男孩逼到了角落，再也没有退路了，这是瘦男孩背水一战，突然大喊了起来，把胖男孩吓了一跳，气势也减弱了。最后瘦男孩反败为胜。
打实战是很快乐的，也发生过很多有趣的事。
一个女孩跟一个很强的男孩打，女孩很胆小，总是退后，不敢进攻。男孩很有绅士风度，从不主动进攻。教练一看谁都不打了，就拍板叫停。谁知刚一拍板，女孩趁男孩放松警惕时，狠狠的来了一脚……男孩的后果可想而知了吧………………那次我们都笑疯了……
还有一次我跟一个又高又壮的男生打，因为他太高了，所以我横踢的时候不慎踢到了他的胳膊肘，脚踢肿了。金教练一看我受伤，以为是他不让着女生，二话不说就把他臭骂了一通。我在一旁偷着乐，男孩却很委屈，其实也是啊，是我自己踢上去的，跟他有什么关系？
回想起来，当初为训练制定的三个目标实现了几个？
1 锻炼身体？
这道是很有效，自从学了跆拳道后，再也不感冒生病了，体质也强壮了很多，起码抗打击能力增强了不少。
2 自卫？
……就凭我们现在这三角猫功夫……遇到坏蛋，顶多踹一脚赶紧逃跑还是有可能的……毕竟学的时间还是太短了，再过几年拿到黑带……嘿嘿……
3 动作很帅？
照着镜子练习腿法时，觉得还真酷呢！可一打实战，什么腿法都忘了，就是乱踢一通……用金教练的话说就是乱打……
总的来说，当初的那三个目标可以说是勉强完成了，但我感觉这一年半来的训练给我的不仅是完成这三个目标，更重要的是，我从中收获了很多朋友，很多快乐，它使我坚强，使我感受到了跆拳道的无限魅力。
跆拳道的精神不是在于对付别人，而是在于对付自己内心的浮躁与懒惰。别人是可以用武力征服的，只要你身体够强就行。但是唯有自己是不能被自己的武力所征服的。要驾驭自己，唯有靠内心的坚强。
我仿佛偷窥到了跆拳道精神的冰山一角，而真正跆拳道的宏大精神，还要靠自己去发掘。
前方的路还很遥远，以我们现在的水平，也只能算刚接触跆拳道吧。曾经有个教练对我说过，只有从黑带以上才算真正开始学习跆拳道，之前学的，也只算是皮毛。我想，即使是黑带，也只能算是幼儿园的结束，小学的开始吧。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
I love Taekwondo!
跆拳道终于要考级了，我怀着激动的心情来到我的考场——中华跆拳道馆，如果顺利的话，考完后我就可以晋升为蓝红带，梦想的黑带也就指日可待了！经过两年多的刻苦训练，我体会到了跆拳道精神就是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。
考级开始了，同学们各个跃跃欲试、生龙活虎、信心百倍，现场气氛热烈非凡，加油声、呐喊声此起彼伏。白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带依次出场后，终于轮到我们蓝带出场了。首先是，正踢、里合、外摆和侧踢，我做得几乎完美；接着，前滑、后滑、冲刺步和上步后滑，我速度很快也很稳；再下面的是踢脚靶，我做的质量很好；最困难的是击破木板，我的脚虽然受伤了，但始终坚持不放弃，四块木板我踢碎了三块，下劈是最难的，两块木板合在一起，不管有多厚，我当时只有一个信念“一定要劈开！”我以旋风般的速度，聚集全身力量，挥起一脚，只听“咔”的一声，木板应声断裂，全场响起了雷鸣般的掌声。
考级通过了，我的内心久久不能平静，跆拳道里有汗水、泪水、痛苦和激动，但更多的是快乐，与教练、同学相处融洽，苦中作乐，以苦为乐。通过学习跆拳道，相信在以后的学习生活中我将受益无穷。
跆拳道终于要考级了，我怀着激动的心情来到我的考场——中华跆拳道馆，如果顺利的话，考完后我就可以晋升为蓝红带，梦想的黑带也就指日可待了！经过两年多的刻苦训练，我体会到了跆拳道精神就是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。
考级开始了，同学们各个跃跃欲试、生龙活虎、信心百倍，现场气氛热烈非凡，加油声、呐喊声此起彼伏。白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带依次出场后，终于轮到我们蓝带出场了。
首先是，正踢、里合、外摆和侧踢，我做得几乎完美；接着，前滑、后滑、冲刺步和上步后滑，我速度很快也很稳；再下面的是踢脚靶，我做的质量很好；最困难的是击破木板，我的脚虽然受伤了，但始终坚持不放弃，四块木板我踢碎了三块，下劈是最难的，两块木板合在一起，不管有多厚，我当时只有一个信念“一定要劈开！”我以旋风般的速度，聚集全身力量，挥起一脚，只听“咔”的一声，木板应声断裂，全场响起了雷鸣般的掌声。 考级通过了，我的内心久久不能平静，跆拳道里有汗水、泪水、痛苦和激动，但更多的是快乐，与教练、同学相处融洽，苦中作乐，以苦为乐。
通过学习跆拳道，相信在以后的学习生活中我将受益无穷。