戒除手淫的办法？

我总是戒不掉的原因是过一段时间不手淫脑子里就出现我看过的片的画面很诱人我喜欢的那种然后我就控制不住的去看黄手淫我想问的是如果这样的话该怎么做才能戒除手淫呢？

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如何戒掉手淫答：2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。3减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。5 要戒掉一定要...

怎么戒除手淫的习惯答：1。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；2。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智...

如何彻底戒除手淫?答：您好！1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高体重性格心理健康等各方面的；2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动...

如何戒掉手淫的毛病答：因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：1、不看色情书籍和音像；2、不要过多的性幻想；3、多做户外运动以释放冲动；4、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的...

有什么办法能戒掉手淫?答：1，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的...

怎样戒掉手淫?答：你是可以控制你的意识的.7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.8. 脑子里始终...

如何戒手淫答：1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，...

怎样能戒掉手淫啊?求知道的解答下,谢谢了答：你好,戒除手淫21条具体措施：1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以...

怎样能最有效的克制手淫答：如下给的方法是戒除的普通办法，你参考并落实。如果没睡醒想打，那最好办法是打你自己耳光，并立刻起床，切记了，不可纵容自己，一次都不可有的。否则是没办法戒除的：彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻...

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