练腿竟然可以养生，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

练腿可以养生是真的呢，平时多锻炼腿部的肌肉有利于身体抵抗力的提高，腿部多动了，整个身体也是会跟着小幅度的运动的呢，这样可以达到锻炼身体的效果，进而养生。

Answer 2

筋长一寸，寿增十年。练腿不但可以养生，还可以锻炼身体保持健康，降低人衰老速度，活血化瘀。

Answer 3

练腿是可以养生的，因为锻炼腿的同时可以促进体内某种激素增加，而这种激素对人是非常有益的，但在训练时要结合自身实际，不要过度训练。