宝宝辅食三文鱼和什么搭配好

如题所述

三文鱼和鸡蛋蔬菜的完美搭配,这道小方,很适合给宝宝做辅食

【菜名】蒸三文鱼鸡蛋蔬菜小方

【所需食材】:

三文鱼 100g;胡萝卜 1节;鸡蛋 1个 ;生姜 1小块;淮山 1节;普通面粉 100克 ;柠檬汁 几滴 ;清水 50克 。

【做菜步骤】:

步骤1

将准备好的新鲜的淮山和胡萝卜洗净,将淮山和胡萝卜的皮去掉然后切成一片片的放盘子里备用。有的人容易对淮山过敏,这时候我们要记得带好手套哦~

步骤2

在锅中加入适当的冷水,开火,将乘有淮山和胡萝卜的盘子放入蒸锅,静等锅中的食物蒸熟。在蒸锅蒸淮山和胡萝卜的同时我们把我们准备的三文鱼拿出来,在将准备的柠檬汁倒在三文鱼上腌制10分钟用来去除腥味~腌制完好之后将三文鱼剁碎一些备用~

步骤3

接下来我们拿一个大一点的碗,将淮山和胡萝卜切碎成丁状,最好切碎一下放到碗里,如果家里有一岁以内的宝宝们吃的话,我们也可将这些食材打成泥的形状更有利于宝宝吞咽噢~

步骤4

将切好的淮山和胡萝卜和切碎得三文鱼放在一个容器里边,把准备好的鸡蛋在打入容器里,再加入一下面粉,准备好一些清水倒入混入的容器中,用筷子轻轻的均匀搅拌,当搅拌成浓稠的面糊状并且不掉落就行了。

步骤5

接下来我们取出一个盘子,在碗底刷一些油防止粘在在盘子上。喜欢精致的人儿,可以准备一下好看一点的盘子,但是建议最好用方形碗蒸,这样成品可能会更好看哦~

步骤6

将提前准备的冷水放入锅中,将乘有食物的容器放入锅中,需要注意的是将水开后再将容器放入锅中哦~

步骤7

当我们全部准备完成之后,我们盖上一个比容器稍微再大一点的容器,目的是为了防止水蒸气回流到底盘。

步骤8

将锅开大火,大概10-12分钟的时候就可以出锅了,我们把蒸好的美食取出来放凉后,倒着取出来,然后切成大小均匀的方块的形状。之后我们就将看见成品了呢~

怎么样,是不是很容易操作呀,这样做成三文鱼鸡蛋蔬菜小方,既好看又好吃,三文鱼有经常吃有助于促进我们的健康

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