冬季养发吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

养发重要的是营养充足。一些食物里面具有可以养护头发的物质，比如说鸡蛋 。鸡蛋是我们日常生活里面最常见的食物了，并且价格很便宜，营养充足全面。鸡蛋里面可以有养护头皮作用的物质是铁和生物素，所以说在平常的饮食里面多吃鸡蛋非常有用，是可以起到养护头发的作用的，而且鸡蛋可以做成非常多种的形式，可以蒸，可以煮，可以炒，还可以拿来打汤。

水果。各种各样的水果也可以起到养护头发的作用，尤其是那些色彩比较鲜艳的水果。多专家都说那些外表诱人的色彩鲜的水果，可以让人们养成更加健康的头发，比如说芒果，比如说西瓜，比如说草莓。而且这些色彩鲜艳的水果，里面含有非常大量的维生素，硒，这些维生素硒可以给头发提供营养物质，让头发长得更加长更加顺滑，更加健康。