哪就要多出来走走 看看外面 也许会很烦恼 平和起来 开心是这样过不开心也是这样过 不知道你是为了什么事不开心 但是生活很简单的都是掌握在自己手上 放开点心胸 到处走走转转啊 为在路上或是小区邻居帮帮忙啦 体现自己的价值 找找自己想做但是没做的事 或是叫好朋友出来疯玩一天 把烦恼都想开 还有很多没有体会的事感悟的人生 就这样把自己停留在烦恼不开心的事上 时间也在走你却停下不是很不划算
每个人都会有不开心的时候，
同样的每个人排解不开心的
方法也是各种各样，
反正都是离不开最终的一条
定律，就是不要去想那些
不开心的人或者事，
多做一点能让自己开心的事，
比如，喜欢听歌可以听歌吖，
喜欢看书的就看书吖，
喜欢做好吃的，那么就做
一点好吃的犒劳一下自己吖，
好多等等的。
希望对你有所帮助！
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
不要老往烦心事去想,你越想心里就越堵得慌,看开点,想想开心事,约约朋友出来散心,或是让自己忙一点,不去面对烦心事,只要自己不去刻意想一些不该想的事,放开心情去过每天不一样的生活,就会感觉不一样了. 想一点开心的事，与朋友倾诉，解除烦恼出去逛逛，感受世界的美好雨中奔跑，感受阳光，品尝糖的甜蜜总之，只要心中有爱，就会开心！听点欢快的音乐，比如 你若化成风 恋湘记等，或者约几个朋友出去痛痛快快地玩一天
开心与不开心关键在于我们的态度,同一件事情发生在不同的两个人身上,会有不同的结果,其实我们每个人都有 一颗宽容的心,只要我们用这颗宽容的心对待所有的人和事物,我们一定每天都会很开心的,俗话说知足常乐嘛,平 淡也是一种很好的生活方式. 去运动吧!运动出汗人会感到开心幸福的!
这也许是心理疾病的前兆发育吧，你要适当放松自己，怎么放松就不说了，反正心理疾病很难受，也很难治。你晚上可以躺在床上，带上耳机，听一听有关让自己开心的播客，有很大作用，本人亲身经历。
人总会有不开心的时候,你是不是失恋了呀!
我想不能吧!你是不是遇到什么难题和困难了呀?才回有这样的想法呀!
我是这样认为的,你应该洗个热水澡,然后躺在床上想一想你最近发生的事情,把你的思绪缕缕,看看是不是哪个环节出现问题了呀!想一想解决的办法?
虽说我只能给你点意见,但最终还是你自己做决定的.
我建议你旅游,学烹饪,
您好，首先要弄清楚的是现在不开心仅仅只是一时的情绪烦躁还是有一个较长期的，持续性的不开心。 以此为基础，其实人是有一个情绪周期的， 有低谷自闭烦躁的时候如果持续时间不长那么应该只是一时的情绪波动， 但如果总觉得自己有向期抑郁症方向发展的趋势，那么请到正规医院做检查 如果您真的确诊 下面是一些建议
其实想要根治抑郁症较好的办法是改变性格，这是有案例证实的
而一般的注意事项是：
第一、简化生活
第二、养成良好的生活习惯。 形成规律生活。
第三、少做重大决定 抑郁会影响人做决定的能力
第四、积极参与集体活动 参加一些自己平常擅长的活动 能让自己有成就感 逐渐恢复自信 对战胜抑郁大有好处
希望能帮到您，生活会越来越好~（=_=你是学生吧~？）
你好34090344为您解答。
如果你遇到不开心的事„你就去想那些比自己过的还要不好的人自己至少过得比他们好就行罗.
成为一个乐观的人生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为，生活是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头，我们就能欢乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。
2.乐观是生理健康的法宝 .把自己长寿的秘密概括为一句话：“快乐的生活”。 绝望导致早死。
快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人也能比常人活得久。
3.快乐是人际交往的基础
你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。
4.乐观是工作顺利的条件
知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感受到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性回圈的情绪与行为之中乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。
5.乐观是避免挫折的手段 所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。\
（二）自我训练方法
①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液回圈。
③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。
⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。
首先，你一定要对自己完全负责。 你一定要承认自己应该对自己目前的水准与状况负责，对自己的成果负起完全负责，对自己层次范围之内的销售完全负起责任。
乐观的人习惯用积极的方式解释问题，悲观的人会把问题做负面解释。
乐观的人会把差别抛诸脑后、拒绝停留在问题上，悲观的人认为问题是他们的短处或是他们产品服务不良的证。乐观的人会不断地去思考如何做才能做得更好，而悲观的人往往停在自己做错的地方，变得堕落沮丧。
发展个人力量的第三步，就是要许下追求卓越的承诺。 有关个人力量的第四个要件就是坚持。
这是你愿意比别人晚一点下班，工作更努力一点的坚持，这么做通常都会对你的生活带来很大的变化。
更坚持的人会在事业上逐渐超越他人，因为他绝不轻言放弃。
坚持的确是许多特质的浓缩组合。坚持是你对自己的价值及能力的一种评价。
你可以经由在困境中依然坚持的意愿，来了解你对自己的信心有多大。坚持
是一种行动力的自我约束，是你个性的一种评量。
坚持和勇气不可分割的。没有坚持，就不会成功。
个人力量的第五个要件就是正直，也就是对你自己及他人完全的诚实。
作为诚实的人，你要能真正面对自己及自己的极限。
只有在那个时候，你才能够对别人完全诚实。
“发乎心，形于外。”快乐的定义是“目标理想的积极实现”。你朝目标迈进的每一步都会增加你的快乐、热忱与自信。
每天依据目标工作，你就会逐渐在心中发展出你相信每件事都会成功的绝对信心。
可以去做一些自己想去做的事情 打打游戏 旅行 找人聊天 等等等啊